ÖVNING FÖR AXLARNA

Axelpress
du behöver ha hantlar eller stång, även bra om du sitter ned under övningen
1. Håll armarna böjt uppåt åt sidorna.
2. Pressa armarna uppåt så de är över huvudet.
3. Håll emot på vägen ned.
4. Upprepa 4x10.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229