MAGÖVNING SOM BRÄNNER

Sit ups med vikt:
Denna övning gör du enklast liggandes på en matta och en hantelvikt.
Du ska ligga precis i den positionen som du har när du gör vanliga sit ups, skillnaden nu är att du har armarna över huvudet hållandes i en vikt. Samtidigt som du går upp i en sit up drar du armarna så att vikten är mellan benen.
Gör detta i 3 sets där första är 15reps andra 13reps och tredje 11reps så kommer du känna det rejält i magen sen!

Denna övning är väldigt bra när du vill gå ned i vikt och tappa fett runt magen. Det går inte att punktförbränna fett men att träna de ställen som du har mycket fett på ökar processen till en smalare kropp.

Gillar

Kommentarer

LindaLinnros
LindaLinnros,
Tack för ett bra tips 😃
nouw.com/lindalinnros
Kristianpalmen
Kristianpalmen,
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229