Träningspass
Tänkte jag kunde dela med mig av mitt träningspass som jag gjorde i måndags, så roligt!
Först gick vi igenom alla övningar plus några andra övningar också med ca 20 repetitioner sedan körde vi i vårt egna tempo alla övningar.
10 repetitioner x3 varv
Squats med hopp
Rygglyft ståendes
Raka sidoliggandes benlyft 10 per ben
Liggandes med benen raktupp och rumplyft samtidigt(Lite svårt att förklara haha)
Avslutade passet med ett springvarv och sedan en liten utmaning med plankan på 1 min. Låter väldigt lätt men man kunde avancera passet och jag lovar det var jobbigt!

Bild snodd från nätet