Visste du alla fördelar med att promenera?

Träning

God morgon alla fina!

För bara någon månad sedan så satt jag mest hemma, jag varken gick på gym eller promenerade. Mitt mående hade helt enkelt tagit över en stor del av mitt liv och ju längre jag satt inne ju sämre mådde jag både fysiskt och psykiskt. Jag vaknade upp en dag och kände hur less jag var på att vara fast bland mina 4 väggar så jag tvingade mig ut på en promenad. Det började med en liten kort promenad, sedan blev det flera längre promenader och efter det så började jag gymma.
Man har ju både hört och vet att ta promenader är väldigt bra för hälsan, men vet du vad som händer med din kropp när du promenerar 30 minuter varje dag?

  • 1.Positiv hjärnförändring
  • 2.Förbättrad syn
  • 3.Förebyggande av hjärtsjukdomar
  • 4.Ökad lungvolym
  • 5.Bra för bukspottkörteln
  • 6.Förbättrad matsmältning
  • 7.Ökad fettbränning och mer muskler
  • 8.Stadigare ben och leder
  • 9.Motverkar ryggsmärta
  • 10.Du får ett lugnare sinne

Gillar

Kommentarer

Sagaforsman
Sagaforsman,
Wow vad mycket bra, älskar att ta en härlig promenad med en vän!
nouw.com/sagaforsman
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack så mycket att du tycker det! Ja helt underbart 😊
nouw.com/sofialissmyr
Emmamehrali
Emmamehrali,
Detta hade jag ingen aning om!!!😍
nouw.com/emmamehrali
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad roligt att du fick veta något nytt 😊
nouw.com/sofialissmyr
Ariella
Ariella,
Wow. Detta visste jag inte. Bra att jag börjat promenera
nouw.com/ariella
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad roligt! Ja jättebra 😊
nouw.com/sofialissmyr
MaddeLofholm
MaddeLofholm,
promenader gör verkligen mer än vad man tror! 👊🏼
nouw.com/maddelofholm
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Håller jag helt med om! 😊
nouw.com/sofialissmyr
elinm
elinm,
Älskar att promenera!
nouw.com/elinm
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja det är riktigt härligt 😊
nouw.com/sofialissmyr
MartinaOlsson,
Hej på dig!
Nu är snart sommaren här, vill du kunna ta med dig all din favoritmusik med bra ljudkvalitet på alla sommarens äventyr? Då tipsar jag dig om att kolla in min tävling i samarbete med Dealonnet där du kan vinna en CleanDesign Bluetooth Speaker! Klicka på länken nedan om du vill vara med och delta 😊 Vill även passa på att önska dig en superhärlig helg <3
https://martinaolsson.myshowroom.se/75350/tavling-vinn-en-cleandesign-bluetooth-speaker/
martinaolsson.myshowroom.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
DEsamma till dig 😊
nouw.com/sofialissmyr
lillfoppan
lillfoppan,
Promenader är ju så härligt 😊
nouw.com/lillfoppan
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja men verkligen och att det är bra för kroppen gör det ännu härligare haha 😊
nouw.com/sofialissmyr
Amelicious
Amelicious,
promenader med barnvagnen blev det en hel del innan jag blev inlagd för operation, men ska försöka komma igång igen 😊
nouw.com/amelicious
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja gör det, så härligt och man mår ju såbra efteråt 😊
nouw.com/sofialissmyr
Lillan Kind ,
Det är verkligen superba att promenera!!😊
varapavag.se
erikae
erikae,
Att promenera är verkligen terapi för själen 😊❤
nouw.com/erikae