Visste du alla fördelar med att promenera?

God morgon alla fina!

För bara någon månad sedan så satt jag mest hemma, jag varken gick på gym eller promenerade. Mitt mående hade helt enkelt tagit över en stor del av mitt liv och ju längre jag satt inne ju sämre mådde jag både fysiskt och psykiskt. Jag vaknade upp en dag och kände hur less jag var på att vara fast bland mina 4 väggar så jag tvingade mig ut på en promenad. Det började med en liten kort promenad, sedan blev det flera längre promenader och efter det så började jag gymma.
Man har ju både hört och vet att ta promenader är väldigt bra för hälsan, men vet du vad som händer med din kropp när du promenerar 30 minuter varje dag?

• 1.Positiv hjärnförändring
• 2.Förbättrad syn
• 3.Förebyggande av hjärtsjukdomar
• 4.Ökad lungvolym
• 5.Bra för bukspottkörteln
• 6.Förbättrad matsmältning
• 7.Ökad fettbränning och mer muskler
• 8.Stadigare ben och leder
• 9.Motverkar ryggsmärta
• 10.Du får ett lugnare sinne