Vad jag äter på en dag när jag tränar

Träning, Mina personliga tips

Hej alla fina!

När man har varit inne i en period i livet då man kanske inte har ätit så nyttig mat och fastnat i sötsugträsket så kan det vara svårt att ta sig upp igen. Jag har själv varit där så jag vet exakt hur svårt det är att ta sig ur det och börja äta mer hälsosam mat än innan. Det viktiga enligt mig är att faktiskt kunna äta vanlig kost i mindre portioner och enbart öka salladen. Jag tänkte därför dela med mig av vad jag kan äta på en dag när jag gymmar. Delar även med mig av en bild på hur min lunch kan se ut!
Frukost: Havregrynsgröt med kanel och socker
Lunch: 1 proteinbar, knäckemacka, 1 ägg och ibland en frukt
Middag: Mestadels sallad, lite potatis och kött
Vill även tillägga att jag dricker ett stort glas vatten varje morgon innan frukosten och sedan ca 1,5 liter vatten som jag fördelar under dagen.

Gillar

Kommentarer

Orsakulla blev mamma vid 20 numera lärare & doula
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack att du tycker det, var väldigt gott 😊nouw.com/sofialissmyr
erikae
erikae,
Det där låter jättegott, äter mest sallad & kött nu för tiden. 😊 <3 nouw.com/erikae
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229