Vad jag äter på en dag när jag tränar

Träning, Mina personliga tips

Hej alla fina!

När man har varit inne i en period i livet då man kanske inte har ätit så nyttig mat och fastnat i sötsugträsket så kan det vara svårt att ta sig upp igen. Jag har själv varit där så jag vet exakt hur svårt det är att ta sig ur det och börja äta mer hälsosam mat än innan. Det viktiga enligt mig är att faktiskt kunna äta vanlig kost i mindre portioner och enbart öka salladen. Jag tänkte därför dela med mig av vad jag kan äta på en dag när jag gymmar. Delar även med mig av en bild på hur min lunch kan se ut!
Frukost: Havregrynsgröt med kanel och socker
Lunch: 1 proteinbar, knäckemacka, 1 ägg och ibland en frukt
Middag: Mestadels sallad, lite potatis och kött
Vill även tillägga att jag dricker ett stort glas vatten varje morgon innan frukosten och sedan ca 1,5 liter vatten som jag fördelar under dagen.

Gillar

Kommentarer

Harriet,
Havregrynsgröt är ju så gott😍
www.harrietgripenberg.com
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Haha kan jag nog inte hålla med om men nyttigt iaf. Försöker gilla det 😉
nouw.com/sofialissmyr
Ariella
Ariella,
Åt också havregrynsgröt i morse. Jag har oxå varit i sockerträsket samt ätit förstora portioner. Jag började räkna kalorier och det hjälpte mig. Alla är olika och det är bra att du hittade din grej.
nouw.com/ariella
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad härligt att du gjorde det! Vad bra att du kom ur det, starkt jobbat 😊
nouw.com/sofialissmyr
ErinaFemitasy
ErinaFemitasy,
Havregrynsgröt är ju jättebra till frukost 😊 Jag måste verkligen bli bättre på att äta det igen, för om den görs rätt så är den ju så god😍 Jag äter däremot väldigt mycket blåbär varje dag💙 Vatten är jag dålig på att dricka, men nu när hettan kommer så måste jag bättra mig på det.
nouw.com/erinafemitasy
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Försöker att börja gilla det men har svårt för det haha! Åh blåbär är ju så gott. Ja det är ju så viktigt, svårt ibland för mig med att få i sig mycket vatten 😊
nouw.com/sofialissmyr
Emiz
Emiz,
Gröt på morognen är ju såå gott! Bra med mat och vattenrutiner 😁
nouw.com/emiz
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Jag äter det mest för att det är nyttigt, försöker gilla det också haha. Ja behövs verkligen nu när det är så varmt 😊
nouw.com/sofialissmyr
MBroden
MBroden,
Jag skulle verkligen behöva bli bättre med mina matvanor😊
nouw.com/mbroden
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja mina var katastof förut så känns bra att man är hyfsat på banan igen 😊
nouw.com/sofialissmyr
Johannna
Johannna,
Åh vilket intressant inlägg ❤️
nouw.com/johannna
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh blir så glad att få höra det, tack snälla 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
Idawaistedt
Idawaistedt,
Men gud så duktig du är !
nouw.com/idawaistedt
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Blir sjukt glad, tack snälla du 😊
nouw.com/sofialissmyr
Mirre,
Att dricka massa vatten är bra, ger ju en mättande känsls
myflowergirl.blogg.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja det är super! Brukar drick det när jag känner sug ibland 😊
nouw.com/sofialissmyr
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack att du tycker det, var väldigt gott 😊
nouw.com/sofialissmyr
erikae
erikae,
Det där låter jättegott, äter mest sallad & kött nu för tiden. 😊 <3
nouw.com/erikae