Steget över tröskeln är svårast

Träning

Hej alla fina!
Då var det onsdag igen och det innebär att det är träningspass fokuserat på benen. Innan gymmet tänkte jag att jag skulle köpa en sak av en privatperson på stan men hittade ej henne så det blev en rejäl uppvärmning innan gymmet på 30 minuter för jag sprang runt halva stan haha. Väl inne i gymmet så upptäckte jag att det var mer folk än vad det brukar vara kl 12 men det var bara bra att träna min socialfobi. Det kändes skönt att köra benen idag eftersom jag har en sån fruktansvärd träningsvärk efter måndagens överkroppspass. Jag ser redan träningen som en del av min vardag fast jag bara har gymmat i ca 1 vecka och eftersom min provtid gick ut igår så förnyade jag det 1 månad. Det är så skönt att jag äntligen har kommit igång och tänkte även denna gång dela med mig av hur jag tränar. Hoppas ni har haft en fantastisk dag!

Uppvämning cross trainer 5 minuter
Leg extension - 12x3 15kg
Leg curl - 12x3 10kg
Leg press - 12x3 30kg
Abs crunch - 12x3 15kg

Gillar

Kommentarer

sannanorenius
sannanorenius,
Härligt med träning😊
nouw.com/sannanorenius
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja verkligen, det gör så himla mycket 😊
nouw.com/sofialissmyr
Shawtygetloose
Shawtygetloose,
åh älskar att köra ben !!
nouw.com/shawtygetloose
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja visst är det härligt? Roliagste enligt mig 😊
nouw.com/sofialissmyr
familjennordberg
familjennordberg,
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack snälla du 😊
nouw.com/sofialissmyr
Naatly
Naatly,
BRA jobbat!! Vet hur tufft det kan vara när man har social fobi!! Kraam
nouw.com/naatly
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack blir så otroligt glad! Vad skönt att man inte är ensam. Kram 😊
nouw.com/sofialissmyr
maskrosflickann
maskrosflickann,
Vad bra av dig att utföra träningen ändå, unna dig något extra gott ikväll och ge dig en klapp på axeln <3 Hur jobbigt det än känns där & då och läskigt så känns det oftast ännu bättre när man vågar utmana sig. Tack för peppen!!!
nouw.com/maskrosflickann
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad fint skriver, värmer! Belöningen blev lite inredning till lägenheten haha. Ja håller verkligen med. Varsegod! <3
nouw.com/sofialissmyr
theamartinsson
theamartinsson,
Har kommenterat detta inlägget tidigare, men hoppas du haft en fin dag! 🌸
nouw.com/theamartinsson
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Haha ingen fara att du kommenterat tidigare. Tack och desamma till dig 😊
nouw.com/sofialissmyr
Emmaalof
Emmaalof,
Såå härligt att träna, ben är min favorit! ✨
nouw.com/emmaalof
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja det är helt underbart! Vad roligt, det är min favorit också 😊
nouw.com/sofialissmyr
sannanorenius
sannanorenius,
Har också kommenterat detta inlägg 2 ggr tidigare, men hoppas du får en bra påsk😀🐣🐥
nouw.com/sannanorenius
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Det gör ingenting, blir bara glad. Tack så mycket och desamma till dig 😊
nouw.com/sofialissmyr
emmakmoberg
emmakmoberg,
Heja dig som kommit igång med träningen ❤️
nouw.com/emmakmoberg
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack snälla, vad glad jag blir 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
AnnaSkarblom
AnnaSkarblom,
Det är verkligen det steget som är svårast. Jag är också precis i uppstarten av att komma igång, men börjar känna att jag får lite rutin på det.
nouw.com/annaskarblom
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja jag håller verkligen med dig där! Gud så skönt att känna att du börjar få rutin. Det är faktiskt samma här 😊
nouw.com/sofialissmyr