Mina 8 bästa tips för att gå ner i vikt

Min vardag, Övrigt!, Mina personliga tips, Träning

Hej alla fina!
Som ni vet så är jag just nu i min viktresa och har kämpat ett bra tag för att nå mina mål.
Jag har ju alltid vetat hur man gör för att gå ner i vikt men mitt problem tidigare har varit att jag har alltid haft för mycket krav på mig själv och har det inte gått snabbt nog så gav jag upp helt enkelt.
Denna gång så har jag inte haft lika höga krav på mig själv utan gjort mitt bästa och tagit det mer som det har kommit.
I vissa stunder är det väldigt tufft, frustrerande och prövande men det som har gjort att jag har fortsatt är känslan man får när det går åt rätt håll.
Den känslan är verkligen obeskrivlig!
Jag vet att fler känner som mig så därför tänker jag dela med mig av några tips som jag har använt mig av för att underlätta för mig själv.

1. Du måste verkligen vilja gå ner i vikt och göra det för din egen skull.
Vill du inte till 100% så kommer det bli tufft att hålla sig på banan under en längre tid. Gör det enbart för din egen skull och inte för någon annan/annat.

2. Något som är väldigt viktigt är att äta frukost!
Orkar du bara äta något litet så är det bättre än ingenting.


3. Ät regelbundet!
Det är så viktigt att äta regelbundet av många olika orsaker.

4. Ha inte orealistiska krav på dig själv!
Det är något som är så himla viktigt för har du för höga krav på dig själv så kan det gå åt fel håll istället för rätt


5. Ha mycket grönsaker på tallriken!
Jag burkar ha väldigt mycket grönsaker på tallriken och mindre av resterande.
Något jag försöker äta mycket av är tex broccoli och blomkål.


6.Handla aldrig hungrig!
Jag går aldrig och handlar hungrig för då kommer jag inte därifrån utan något gott i handen haha.

7. Ta mindre portioner!
Jag försöker ta mindre portioner och mest av salladen!

8.Ha inga förbud!
Jag skulle aldrig klara av att ha ett förbud mot saker för det triggar mig att vilja ha det ännu mer.
Jag äter saker jag är sugen på men med måtta och rimliga gränser.

Gillar

Kommentarer

Emma Engström
Emma Engström,
Gomorron Sofia! Himla bra tips du ger, du är verkligen så motiverande! KRAM i massor <3nouw.com/emmaengstrom
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Godmorgon vännen! Åh dina ord betyder verkligen så sjukt mycket för mig, tack snälla! Massa kramar 😊 <3 nouw.com/sofialissmyr
hanilas
hanilas,
Så bra tips och vad duktig du är! Bra att du Inte stressar längre nouw.com/hanilas
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229