Jag vet känslan att leva med socialfobi

Mina personliga tips, Psykisk ohälsa

Hej alla fina!

I dagens samhälle finns det många som har socialfobi, inklusive jag. Jag har alltid varit blyg och osäker av mig sedan jag var liten men min socialfobi kom när jag var runt 13 år. Min socialfobi blommade ut efter många jobbiga år i skolan av mobbning och ett ostabilt liv utanför. Eftersom jag var rätt ung så trodde jag att det var normalt att känna som jag gjorde och tänkte därför aldrig på att något inte stod rätt till med mina känslor. Åren gick och här står jag 22 år gammal och min socialfobi finns fortfarande kvar, starkare än någonsin. Jag kämpar dagligen med mina tankar och känslor för att ens kunna gå ut bland människor. Jag är långt ifrån färdig i min utveckling i min socialfobi men jag håller på att kämpa mig upp och vill därför tala om 5 st tips som har hjälpt mig.

  • 1.Undvik inte sakerna du tycker är jobbiga att göra för ju mer du undviker dom ju jobbigare blir dom att utföra nästa gång.
  • 2.Försök att ha kontroll över dina tankar eller tänk på något som får dig att må bra. Ju mer tankarna tar över ju starkare blir socialfobin.
  • 3.Var öppen med personerna du umgås med att du faktiskt har socialfobi. Oftast blir det en lättnande känsla och dom kan kanske hjälpa dig på vägen.
  • 4.Pressa inte dig själv för hårt fram med att umgås med folk utan känn efter odentligt när din ork är slut.
  • 5.Beröm dig själv och känn hur grym du är efter varje gång du har övervunnit socialfobin för det är inga lätta steg

Gillar

Kommentarer

emmaalquier
emmaalquier,
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Glad jag blir, tack snälla du 😊
nouw.com/sofialissmyr
familjennordberg
familjennordberg,
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack för att du tycker det 😊
nouw.com/sofialissmyr
Sagaforsman
Sagaforsman,
Bra tips ❤️
nouw.com/sagaforsman
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad glad jag blir, tack snälla 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
emmelieedvardsson
emmelieedvardsson,
har själv haft social fobi sedan jag var 11 år och är 21 idag så vet vad du gått och går igenom. jag växte upp med mobbning, dåligt självförtroende och självkänsla, missbruk i familjen och mycket skit så det startade även min sociala fobi. Jag har idag vunnit över min sociala fobi många ggr och ändrats enormt på ett positivt sätt , men inte på egen hand! Jag önskar dig det bästa och hoppas att du får hjälp och att även du kan vinna lver din fobi! du är stark och bäst! GLÖM ALDRIG DET! känner du att du behlver prata av dig eller så så hör gärna av dig för jag finna här! kram ❤️
nouw.com/emmelieedvardsson
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad skönt att det finns fler som förstår hur det är. Känne rigen mig sååå mycket i det du skriver, har varit med om samma. Vad stark du är som har övervunnit den! Åh men vilka fina ord , blir så glad. Jag hade mer än gärna skrivit till dig. Kram 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
moiii
moiii,
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack för att du tycker det 😊
nouw.com/sofialissmyr
PatricciaBergsten
PatricciaBergsten,
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh tack, värmer så att du tycker det 😊
nouw.com/sofialissmyr
Jasmine,
Vilka underbart bra tips! Stämmer vekligen! 😍
www.nouw.com/missjc
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad glad jag blir att du tycker det, tack snälla 😊
nouw.com/sofialissmyr
Kellycharlie
Kellycharlie,
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack så hemskt mycket 😊
nouw.com/sofialissmyr
Julia_schmidt
Julia_schmidt,
Vad himla bra skrivit och bra att du tar upp detta för är nog många som behöver läsa det och förstå att de inte är ensamma. Lider själv av socialfobi som jag arbetar med dagligen.
nouw.com/julia_schmidt
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad glad jag blir att du tycker det, tack så mycket. Då vet du exakt hur det är! 😊
nouw.com/sofialissmyr
erikae
erikae,
Har inte varit med om socialfobi direkt förns typ nu. Känner mig mindre o mindre bekväm bland folket nu för tiden :/ <3
nouw.com/erikae