Jag är rädd för att må dåligt

Min vardag, Psykisk ohälsa

Godmorgon alla fina!
Igår vaknade jag upp till en chock för det hade nämligen snöat och det hade jag inte riktigt räknat med haha.
Visst så kan det gärna få vara lite snö till jul och nyår men sen får den gärna försvinna heh..
Har det snöat hos dig?
Gårdagen var en dag som mina känslor trasslade in sig i varandra för mina känslor gick som en bergochdalbana.
ena stunden mådde jag bra och spelade in videos och jag kände mig så peppad på livet.
Andra stunden så kände jag för att lägga ner allt för ångesten höll på att ta över min kropp. Jag vet inte varför men mitt mående går väldigt mycket upp och ner just nu och gårdagen var en sån där ångestdag igen. Jag känner mig alltid rädd när jag mår sämre för det känns som att jag inte kan styra mitt mående och det ger mig panik. Jag vill alltid vara den där starka människan som klarar mig själv för jag har varit väldigt ensam i mitt liv så jag har tvingats att jämt vara stark. Nu när jag har en axel att luta mig emot så låser sig allt för jag är inte van att dela med mig av mina känslor eller tankar. Jag vill lära mig att öppna upp mig men även att finnas där som en stark stöttepelare. Jag vet inte varför jag har såna dagar då jag har sån ångest, ångest över att ingen förstår vad jag tampas med, ångest över att jag inte är en bra människa i andras sällskap osv. Jag vet att jag måste acceptera alla dessa känslor som tar över min kropp men det är svårt, det är svårt att acceptera att även jag är känslosam ibland för jag är van att köra på som en ångvält utan att känna efter ett dugg. Det har varit mitt sätt att överleva.
Jag vet att en dag så kommer jag inte längre vara rädd för mina egna känslor, det gäller bara att ta tjuren vid hornen och våga må dåligt ibland.
Är ni också rädda för att må dåligt?

Gillar

Kommentarer

Bella
Bella,
Som jag känner igen mig! Jag kan säga att med övning minskar rädslan. Jag brukar tänka att jag övar, istället för att bli rädd tänker jag "jag är ovan, nu ska jag försöka öva på att göra som jag vill kunna göra" tillslut börjar man öppna sig och dela med sig. Men det har tagit lång tid för mig. Sen kanske man kommer vara lite "skadad" hela sitt liv men man kan bara göra så gott man kan 😊 davidochbella.blogg.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vilken otroligt intressant kommentar! Vilket grymt tankesätt du har 😊nouw.com/sofialissmyr
AnnaSkarblom
AnnaSkarblom,
Förr var jag också rädd för att må dåligt. Jag levde med daglig panikångest under många år och när jag började må bättre blev jag livrädd för de dåliga dagarna eftersom jag trodde att jag skulle hamna i samma cirkel igen. Nu har jag lärt mig att förstå och acceptera de dåliga dagarna också, så nu tillåter jag dem att komma och tar nya tag dagen efter. Jag hoppas innerligt att du också kan komma dit en dag. nouw.com/annaskarblom
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad stark du är som har kommit så långt! Jag kommer kämpa mig dit 😊nouw.com/sofialissmyr
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229