Du är inte ensam om att ha depression

Mina personliga tips, Psykisk ohälsa

Hej alla fina!

I dagens samhälle finns det många som lider av depression, inklusive jag. Jag har haft min depression sedan jag var 16 år och under dessa 7 år så har den gått upp och ner. Under alla dessa år så har jag testat många saker för att se om jag kan komma ur den på egen hand men även med hjälp. Jag kan inte räkna på 2 händer hur många gånger jag har önskat att det skrevs eller togs upp mer om just depression. Jag har under denna tid känt mig fruktansvärt ensam och dålig, speciellt när folk tycker man är lat som inte gör något på dagarna eller tycker att man gräver ner sig alldeles för mycket i saker som svider i ens själ. Jag är långt ifrån färdig i min utveckling i min depression men jag håller på att kämpa mig upp och vill därför tala om 5 st tips som har hjälpt mig.



1. Prata enbart med personer som förstår dig för annars kan dom trycka ner dig psykiskt fast det inte är meningen. I mitt fall har det varit så för det har varit svårt för dom att förstå hur det är att leva med depression varje dag.

2. Håll dig inte hemma för mycket för det kan gör att du mår ännu sämre. Du behöver inte vara ute en hel dag men att komma ut en liten stund då och då gör stor skillnad.

3. Ha struktur i ditt liv för då har du inte tid att tänka på hur du mår och du har hela tiden saker att se fram emot.

4.Ljug inte om hur du mår för sanningen kommer alltid fram ändå. Sanningen kan ibland vara extremt tuff men det kommer kännas bättre i längden både för dig och andra.

5.Öka ditt självförtroende och hitta en sysselsättning som får dig att känna dig bra. Att känna sig behövd och duktig kan hjälpa dig en lång bit på vägen.

Gillar

Kommentarer

Lillan Kind
Lillan Kind,
Vilka bra tips du delar med dig av! Det absolut svåraste för mig är att inte isolera mig. Men jag går iallafall utomhus varje dag eftersom jag har djur. Utan dom skulle nog strukturen rasa totalt.varapavag.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad kul att du gillar dom, tack! Skönt att du har dina djur 😊nouw.com/sofialissmyr
Denevigaresenären
Denevigaresenären,
Var lite nyfiken på dina äldre inlägg och fastnade för det här 😊 Alltså, gud så fin du är! Fantastisk fin bild på dig! <3 <3 <3 nouw.com/denevigaresenären
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad du är gullig, tack vännen! Det värmer verkligen mitt hjärta att du tycker det, du är lika fin 😊 <3 <3 nouw.com/sofialissmyr
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229