Brukar du ha cheatdays när du tränar?

Min vardag

Hej alla fina!

Jag brukar träna 3 gånger i veckan och gå promenad 4 dagar så musklerna hinner vila lite. Idag var det extra viktigt för mig att morgonpromenaden blev utförd och lite längre än vanligt eftersom jag hade en cheatday igår. Jag har 2 cheatdays i månaden och då äter jag det jag är sugen på eftersom jag håller rätt strikt dom resterande dagarna på månaden. Självklart älskar jag såna här dagar men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte får lite ångest mot dagens slut men samtidigt så måste man få leva lite ibland också så det är viktigt för mig att visa att man kan äta såhär ibland och även gå ner i vikt. Brukar ni också ha cheatdays och isåfall hur ofta?

Gillar

Kommentarer

erikae
erikae,
Brukar ha en unnadag i veckan & försöker hålla mig till sallad så mycket jag kan 😊 <3 nouw.com/erikae
Denevigaresenären
Denevigaresenären,
Ja, det där känner man igen. Men ibland måste vi få unna oss lite gott i livet. Ha en fin dag, vännen! Kram <3< <3nouw.com/denevigaresenären
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229