Att leva med ångest är allt utom lätt

Mina personliga tips, Psykisk ohälsa

Hej alla fina!

I dagens samhälle finns det många som har ångest, inklusive jag. Jag har under mina 23 år varit med om en hel del som har framkallat min ångest. Jag minns inte på rak arm första gången jag fick ångest men jag vet att jag hade ångest redan som 15 åring. Jag har försökt med många saker för att lindra ångesten när den blir som värst men oftast har jag helt enkelt fått rida igenom ångeststormen. Jag minns inte hur många gånger jag önskade att det var skrivet eller togs upp mer om ångest så man hade mer verktyg att tygla sin ångest. Jag är långt ifrån färdig i min utveckling i min ångest men jag håller på att kämpa mig upp och vill därför tala om 5 st tips som har hjälpt mig.

  • 1.Gå ut och ta en promenad för oftast lättar ångesten lite av att bara få lite frisk luft.
  • 2.Du kan ge det en chans att träna bort din ångest, att träna hemma eller på gym kan hjälpa oerhört mycket.
  • 3.Var inte ensam när du har ångest så försök att ha någon vid dig för det kan hjälpa dig att få bort den snabbare.
  • 4.Umgås gärna med djur, djur känner om du inte mår bra och förstår dig utan att du behöver säga något vilket kan vara skönt ibland.
  • 5.Försök sysselsätta dig med något när ångesten slår till för ju mer du tänker på att du har ångest ju värre blir den.

Gillar

Kommentarer

theamartinsson
theamartinsson,
Bra inlägg! Lider verkligen med de som har det, måste vara så jobbigt..
nouw.com/theamartinsson
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad glad ajg blir att få läsa det, tack! Ja det är rätt jobbigt att ha det 😊
nouw.com/sofialissmyr
Angelica,
Så bra tips!
angelicawahlin.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Roligt att du tycker det, tack 😊
nouw.com/sofialissmyr
emelieanderssoon
emelieanderssoon,
ångest är en grej som påverkar väldigt mycket. många som inte vet vad det innebär. det är så bra att prata högt om det <3
nouw.com/emelieanderssoon
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ja det gör det verkligen! Ja och jag hoppas att det kan hjälpa någon 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
Bra tips! Jag har några punkter som fungerar jättebra för mig när jag får ångest, så olika för alla hur allt fungerar så det gäller att alltid komma på något som fungerar för var och en. 😊
acinorev.blogg.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad roligt att du tycker det, tack! Ja det håller jag verkligen med om 😊
nouw.com/sofialissmyr
Michelle,
så fin bild o bra tips ❤️
www.michellefrandell.blogg.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad glad jag blir, tack snälla 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
AnnaSkarblom
AnnaSkarblom,
Jättebra tips! Det gäller verkligen att hitta vilka vägar som fungerar för en 😊
nouw.com/annaskarblom
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad glad jag blir att få höra det, tack! Ja visst är det så 😊
nouw.com/sofialissmyr
jessicanyqvist
jessicanyqvist,
Jätte bra tips, lider själv utav ångest och depression så dessa tipsen var jätte bra💕
nouw.com/jessicanyqvist
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Vad glad jag blir att du tycker det, tack! 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
Paulina,
Hade ångest under en period också. nu kan jag hantera den så den kommer inte så ofta. det gäller att hitta strategier för att kontollera det.
paulinageidenmark.devote.se
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Åh vad skönt att du kan hantera det! Ja det håller jag med om 😊
nouw.com/sofialissmyr
maskrosflickann
maskrosflickann,
Tack för att du delar med dig och dina bra tips! <3 Kram på dig
nouw.com/maskrosflickann
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Ingen fara fina du! Kram på dig med 😊 <3
nouw.com/sofialissmyr
bylolloz
bylolloz,
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Tack så jättemycket 😊
nouw.com/sofialissmyr