Årets första panikattack

Psykisk ohälsa

Blivit rätt dålig uppdatering här nu ett tag,men i lördagskväll så fick jag nog årets panikattack.. Jag vet inte NÄR jag fick en sån extrem attack senast. Hjärtat började dunka i 180,kroppen skakade och jag bara kände hur jag ville skrika ut allt jag kunde rakt ut.

Självklart gjorde jag inte det då jag höll det inne,men det var så jobbigt att inte få skrika ut! Så i går sov jag bort nästan halva dagen,tror jag vaknade runt halv 12 och sen tog jag mig en promenad för att bli av med allt det jobbiga som ”låg kvar” i kroppen. Sen spenderade Andreas och jag resten av dagen och kvällen framför serie och bara tog det lugnt.

  • 0 visningar

Gillar

Kommentarer

Måndags ångest

Mobil inlägg, Psykisk ohälsa

Måndag igen och jag var så taggad på att få starta den här veckan. Men tyvärr så vaknade jag upp med ångest på grund av lite som hänt i privatlivet. Men det är på bättringsvägen nu,tog mig ett skumbad nyligen med tända ljus,ansiktsmask och en lugn podd. Sen låg jag där i badet i ungefär en timma! Nu sitter jag i soffan och ska kolla på film eller serie och vänta på att Andreas ska komma hem på lunchen.

Hoppas eran måndag började bättre än min!

  • 29 visningar

Gillar

Kommentarer