TrĂ€ning rumpan🍑Stor inspiration✹

God kvÀll hjÀrtan! Haft en bra dag? Vad har ni gjort idag? Idag har jag jobbat ensam 8 timmar eftersom min kollega mÄdde dÄligt. SÄ dÄ var det 8timmar ensam förutom kunder man klippte och kom köpt produkter. SÄ idag va jag lite "duktig" ,Hahah. TvÀttade handdukar ,diskmaskin och stÀdade pÄ jobbet gjorde undan grejer för imorgon. DÄ jag hade lugnt pÄ dagen.

Sen var det hem kÀkade kyckling med potatis gratÀng. Va jÀtte gott och det var min Àlskling som lagade mat idag. Byta om sen till trÀningsklÀder vilade 30min typ,och Äkte pÄ gymmet.

TrÀnade rumpa idag med 3pass pÄ kronlyft,och innan jag körde övningar va jag pÄ springbandet 30min. Medan jag va pÄ springbandet pratade jag med pappa eftersom han lovat fler dagar Ä ringa men inte blivit av. SÄ typisk nÀr han kunde sÄ va jag pÄ gymmet. Men iaf kronlyft 3pass med rep.10. Denice Moberg Àr en stor inspiration för mig pÄ trÀning med olika övningar. Jag följer henne pÄ instagram för Ä fÄ inspiration pÄ hur man ska göra övningar ,och vilka jag kan testa sjÀlv. Jag försökt nÄ henne igenom mail för frÄga,men hon Àr sÀkert sÄ upptagen Ä fÄr helt sÀkert mÄnga mail. SÄ hinner vÀl inte svara alla,det förstÄr man ju. Iaf idag körde jag en av hennes övningar för rumpan vet inte helt namn,men körde 3 pass med rep.10. Effektiv och skön övning. PÄ slutet blev det 3 pass med squats maskin rep.10.Den maskin ska jag Lova er kÀndes riktig bra.

Följ gÀrna Denice Moberg pÄ instagram @Denicemoberg tror jag namnet va pÄ insta. Hon finns med pÄ blogg. Ni kommer inte bli besviken .MÄnga jÀtte bra visningar pÄ videos hur man gör olika övningar ,och inspiration tycker jag. Jag tycker med att man lÀr mkt + att man fÄr lite tips ocksÄ pÄ hur man kan filma eller visa trÀningsövningar sjÀlv. Mycket bra mat receptor lÀgger hon ut med.

Nöjd med Ă€nda en dag pĂ„ gymmet ! KĂ€nner mig piggare och bĂ€ttre i mĂ„ende sjĂ€lv✹


Kram!💋//Norskan




#training #trainingmotivation #inspiration

  • 101 visningar

Gillar

Kommentarer

Instagram