Dagar som denna när skolan pressar och stressar.. jag var hemma i Hälsingland över julen i över 2 veckor, vilket bidrog till att jag inte fick något gjort i skolan. Jag ligger efter rejält denna gång.. men jag är snart ikapp i alla fall! Men det har varit tungt hela veckan.. mitt mission i livet är att lära mig att hantera stress. Jag tror att det är den som bidragit till min ångest, depressioner och utmattning många gånger. Jag har svårt att se de tecken som uppstår innan det gått för långt!

Detta år har jag lovat mig själv att försöka ta tag i det här, göra en förändring! Men som jag också vet med mig själv så kan jag inte förändra för mycket saker samtidigt, för då tappar jag det lika snabbt. När jag har hög stress så har jag svårt att ha många bollar i luften och det resulterar i att jag blir apatisk.. jag lägger mig ofta i sängen och kollar på serier eller skrollar i mobilen och får ingenting gjort, trots diskberget, tvätthögen eller dammet på golvet..

Men jag har kommit på att när jag känner att det börjar gå mot att jag lägger mig i sängen och känner mig stressad (istället för rofylld) så gör jag det av fel anledning.. då gäller det att stänga av tvn. Men vad ska man då gör istället? Mitt liv består av mycket tv-tittande och mobil, det blir mycket skärmtid!

Jag fick ett tips om att skriva små lappar och lägga i en burk med alla sysslor som ska göras i hemmet, saker jag tycker om att göra osv. Så det har jag nu gjort! Idag drog jag första lappen där det stod ”städa/plocka ihop”.. och vet ni! Det gav resultat! Jag blev piggare och började plocka ihop! Jag har inte städat hela lägenheten ännu men det är inte så viktigt! Det viktiga här var att det var inte så jobbigt som jag föreställt mig.. det är ett steg i rätt riktning!

Så när jag känner den där stressen av att ligga framför tvn och slötitta serier, då drar jag en lapp! Ett väldigt hett tips till dig som försöker hitta strategier för att hantera stressen.. nu har jag förvisso ingen familj att ta hand om med barn eller hund så det kanske är lättare sagt en gjort! Men för er som har möjlighet, testa!!

Jag avslutar med min tacksamhetslista

1. Att jag har en fantastisk partner som stöttar mig genom allt i livet

2. Att jag äntligen får må bra i min psykiska hälsa

3. Att livet är föränderligt

Stora ord i dagens tacksamhetslista!

Hoppas ni får en fortsatt fin helg!

/E

Erika Stark

Det är november, solen lyser, det är vitt på backen och jag ligger hemma med symptom samt att jag inte bloggat på länge, nu igen!

Jag har varit hemma nu med förkylningssymptom i 4 dagar, instängd i mitt hem.. det går ändå bra men det värsta är ju bara tanken på att jag inte kan lämna hemmet! Jag väntar på provresultat nu och hoppas att jag får svar i början av kommande vecka!
Jag har VFU (igen) och jag hann alltså vara på förskolan i 3 dagar innan jag blev sjuk. Jag försöker ändå att ta en dag i taget, göra sådant jag mår bra av och bara andas och återhämta mig.. Jag har intagit i alla fall mitt morgonkaffe och ätit en banan.. klockan är just nu 11.30.. Jag är så dålig på att äta när jag är sjuk även fast jag är såå hungrig.. jag vet inte om det är för att man är slö och mest bara ligger i sängen och därför blir lat? Jag vet inte..

Något jag har upptäckt under denna period av distansering, mindre socialkontakt och en del ensamhet är hur mycket jag uppskattar det sociala! Jag är introvert som person och har därför det jobbigt i perioder med det sociala. Jag blir väldigt trött och ibland till och med dränerad.. men så fort jag pratar med någon på telefon eller i videosamtal nu, så får jag så mycket energi.. det säger en del om den situation vi befinner oss i. Jag ska försöka ringa mer videosamtal till mina familjemedlemmar (framförallt) men också vänner! Även om det inte ger samma som den fysiska träffen så ger det mycket mer än att bara höra någons röst! Jag pratade i telefon i 6 (!) timmar igår, haha! Helt otroligt men så givande! Det är jag tacksam för, att det ändå är så smidigt!

Jag har en tanke att vid varje inlägg göra en tacksamhetslista med 3 saker jag är tacksam över just i stunden! Det är viktigt att påminna sig själv om det positiva i livet, både stort och smått!

Tacksamhetslista:

1. Så tacksam över min fantastiskt fina familj och särbo som alltid finns där för mig!
2. Jag är gladare än vanligt denna tiden på året (hur det ens är möjligt i dessa tider)
3. Min ljusa fina lägenhet

Vad är ni tacksamma över just i denna stund?

Hoppas ni haft en fin helg och att ni håller er friska!

/E

Erika Stark

Nu har det gått snart 2 månader sedan jag skrev ett blogginlägg.. jag har lagt ner såå otroligt mycket tid på mina sociala medier i sommar (på bloggen och instagram) och det har till stor del varit jättekul! Jag älskar att fota, redigera, skriva av mig m.m. Men nu när jag varit utan det så länge så märker jag hur hög stress det också bär med sig! Det är så lätt att man springer iväg i tanken ”nu ska jag satsa på det här och då MÅSTE jag göra såhär..” jag börjar förstå vilket jobb alla influensers osv lägger ner varje dag! Och då är jag inte ens i närheten av det arbete dom lägger ner.. herregud, säger jag bara! Jag vill ju göra det här som en rolig grej, utan press men det går inte.. jag är en sådan extrem prestationsmänniska och allt jag går in i ska bli perfekt och jag vill lyckas! När jag sen inte gör det (på väldigt kort tid) så ger jag upp, väldigt lätt. Det är något jag jobbar på! Men det är så svårt att få till den där balansen och därför har jag, omedvetet tror jag, lagt allt åt sidan ett tag.. nu får vi se vad som händer härnäst! Ville bara skriva av mig lite, jag saknar ändå att skriva här på bloggen! Det är ändå som en liten dagbok för mig och min lilla ”bäbis” på nåt sätt, så jag tänker inte släppa det helt, ännu.

Skolan har även dragit igång och vi har nu gått ut på VFU (verksamhetsförlagd utbildning) och jag är för första gången i en förskoleklass med 6-åringar! Det är såå mycket roligare än jag kunnat föreställa mig och jag känner att jag redan har utvecklats massor på 1,5 vecka! Jag ser verkligen framemot hur mycket jag utvecklas resterande 3,5 veckor och vilka utmaningar jag kommer att få ta mig an!

Hoppas ni får en fin helg!

/E

Erika Stark