Hej!

Okej , nu tar vi fram alla korten på bordet.

Jag tycker det pratas för lite om psykisk ohälsa här i Sverige.

Många skäms för att berätta att dom lider av psykisk ohälsa.

Man är rädd för att anses som galen i andras ögon.

Man är inte galen man är en lika värd människa trots att man har en psykisk sjukdom.

Jag skämdes innan väldigt mycket för att säga att jag har psykiska sjukdomar.

Jag var rädd för att bli dömd som en idiot i andras ögon.

Men jag har en sjukdom som heter Generaliserat ångestsyndrom sen jag var 15 år.

Vad är då Generaliserat ångestsyndrom?

Om du har så mycket ångest att du är rädd att det ska hända något hemskt hela tiden kan du ha fått generaliserat ångestsyndrom. Det förkortas GAD efter engelskans generalized anxiety disorder.

Hur kan det vara att ha generaliserad ångest?

Har du generaliserad ångest är det som att du har din radar för katastrof ständigt påslagen. Det kan kännas som att du aldrig får någon paus från oron och du känner dig nästan aldrig riktigt trygg. Så snart du får en oroande tanke kan du känna att du behöver klarhet på en gång. Du kan känna att du måste undvika allt känslomässigt obehag och du kan ha svårt att vara i nuet.

Det är vanligt att du har andra psykiska eller kroppsliga besvär samtidigt. Du kan till exempel ha tvångstankar, ätstörningar, eller depression eller ständigt ha ont i magen, ryggen eller axlarna. Du kan känna dig yr och desorienterad och ha lätt för att börja gråta.

GAD är en av flera ångestsyndrom, och det är vanligt att ha flera av dessa samtidigt. Exempel på andra ångestsyndrom är social ångest, paniksyndrom eller fobier.

Hur påverkas livet?

Du kan ha svårt att sova och är känslig för stress, separationer och situationer där du riskerar att förlora kontrollen.

Du kan ofta oroa dig för allt ifrån katastrofer i din närhet, till läget i världen. Nästan allt kan kännas hotfullt och du kan känna ett enormt behov av trygghet. Det ständiga påslaget av stress och ångest kan göra att du drabbas av utmattningssyndrom eller depression. Ju större plats ångesten tar, desto mindre utrymme får du till slut att leva det liv som du kanske egentligen skulle vilja.

Du är inte ensam

Det finns många som levt med ångest under många år, men som hittat sätt att må bättre. Att ta reda på om du har en diagnos eller kanske flera innebär inte att livet tar slut, tvärtom. Det kan ge dig en förståelse för dig själv och göra att du tar dig själv på allvar, och hjälper dig att förstå vad du behöver. Det kan göra att du blir starkare och får bättre självkänsla.

När du får insikt i sina svårigheter kan det ge dig en chans att må bättre. Det kan till exempel leda till att du lär dig att hitta andra förhållningssätt som gör att du kan sätta gränser för din oro, och börja känna tillit i relationer eller till ett större sammanhang. Ju mer du klarar av att släppa kontrollen, desto bättre kan det kännas som att du mår.

​

Hej på er!!!!!!!

Jag känner mig så jävla nere i kväll rent ut sagt.

Så bjuder på några bilder på mina underbara 3 barn som betyder ALLT för mig.

Dom får mig att resa mig när jag faller.

Kärleken till dom är obeskrivlig.

Hej och god kväll på er!

Idag så har vi bara varit hemma och städat och myst.

Tagit dagen som den kommer helt enkelt.

Ibland är det skönt att bara slippa alla måsten och bara vara.

Nellie och jag har spelat vildkatten idag.

Spelat och spelat hon hade sina egna regler hahah.