januari 2018 | Sara Möller
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
    • KONTAKT: [email protected]
    • Om mig
    • Kategorier
      • Everyday life
      • Health & wellness
      • Food & diet
      • Mental training & personal growth
      • & other stuff
      • Podcast
      • Q & A
      • YOUTUBE
      • Travel & adventure
    • Arkiv
      • maj 2020
      • mars 2020
      • januari 2020
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • december 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • augusti 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • september 2015
      • augusti 2015
      • juli 2015
      • juni 2015
      • maj 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • februari 2015
      • januari 2015
      • december 2014
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • augusti 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • februari 2014
      • november 2013
      • oktober 2013
      • augusti 2013
      • juni 2013
      • maj 2013
      • april 2013
      • mars 2013
      • februari 2013
      • januari 2013
    saramoller
    saramoller
    • Bloglovin
    • Instagram
    • Nouw
    • Snapchat

    Sara Möller heter jag. Jag bor i Vasa, Finland. Jag är beroende av smoothies och är utbildad mental tränare. Angående det senare vill jag genom bloggen sprida kunskapen om personlig utveckling och få andra att förstå hur man kan få in mental träning som en naturlig del i vardagen. Jag gillar och skriver mycket om personlig utveckling, hälsa, livet och sociala medier. Jag gillar att fota och redigera bilder. I min blogg hoppas jag att du hittar inspiration till att utvecklas eller bara vara en lite gladare version av dig själv.

    Vill du kontakta mig? Maila mig på [email protected]

    Sök

    PENGAR och mitt mindset kring det

    31 januari 2018 - 09:34Mental training & personal growth

    Låt oss snacka om något så tabubelagt ämne som pengar. Pengar är lite som sex, men låt mig återkomma till det lite senare. @andreanorrman skrev ett inlägg om pengar och ekonomi och hur tabubelagt det är, och jag tänkte länka till det inlägget, men jag tycks inte hitta det nu. Hur som helst. Ett av mina mål i år är att jobba med mitt mindset kring pengar och åstadkomma en hälsosammare syn på ämnet. Det är verkligen något jag fått upp ögonen på senare tid. För det här med vår syn på pengar är ju inte något vi föds med utan vi får "lära" oss. När vi föds är vår inställning till pengar helt neutral, precis som med allt annat. Men ju äldre vi blir desto större "uppfattning" bildar vi oss kring pengar, och det blir onödigt ofta en negativ inställning. Man ärver ofta känslorna och förhållningssättet från personerna i ens omgivning.

    Det härliga i detta är ju att man helt själv kan välja vilka sanningar man vill leva efter. Det finns de som lever med sanningen om att pengar är ett nödvändigt ont, och så finns det de som lever med sanningen om att pengar är något fantastiskt och härligt. Men trots helt olika uppfattning så är det ju inte något alternativ som är mer sant än det andra, allt är ju helt utifrån ens hjärnas programmering. Nu kanske det finns någon som tänker "men, det är klart att man har en positiv inställning till pengar om man har mycket cash på banken", men faktum är att jag fått lära mig att så icke är fallet. Det handlar enbart om ditt sätt att tänka. Så varför inte då försöka ha ett positivt förhållande till pengar? Det handlar ju verkligen inte om hur mycket eller lite man har. 

    Ja, men som jag skrev tidigare i inlägget; pengar är som sex. Innan du protesterar nu, låt mig utveckla. Haha! Okej. Alla har någon slags relation till det, men ingen pratar om det. Ingen lär oss något om det (förutom någon enstaka modig själ) men man förväntas kunna det helt per automatik och helst ska man också vara en riktig höjdare och naturbegåvning när det kommer till kritan. Men gud nåde den som pratar om det. Alla vill ha det, mer eller mindre, men ingen vågar erkänna det. Om man mot förmodan pratar öppet om det eller frågar om det är folk snabba med att dunsta på stört, slingra sig, eller mumla något obetydligt. Det behövs för vår överlevnad men ändå ska det vara sådant himla hemlighetsmakeri. Vi skäms om vi inte har det, men vi skäms också för att erkänna att vi vill ha det. Vissa är villiga att göra nästan vad som helst för att få det. Och det kan till och med provocera fram våld, bråk och skilsmässa. Ja, är inte pengar och sex ganska lika ändå? VARFÖR ska det vara så?

    Jag har god koll på mina inkomster och utgifter tycker jag. Jag lever i dagsläget på en deltidslön men får det att gå runt ändå, och kan dessutom resa, äga en bil, äta bra och hälsosam mat och unna mig saker jag vill ha. Men saken är den att jag lider av sådan förfärlig pengaångest. Så till den milda grad att jag ibland (i synnerhet i PMS-tider) kan lipa en hel dag av pengaångest, haha. Jag kan angsta över att jag någon gång i livet kommer att ha ett lån, men det har ju de flesta någon gång förr eller senare så egentligen är det ju helt sjukt att jag känner som jag känner. Även fast jag till synes tillhör de rikaste i världen (för in fact hör man till den kategorin om man har tak över huvudet och har råd att köpa mat), så känner jag nästan en konstant stress över pengar. Detta oavsett hur mycket eller lite jag har. Och eftersom jag inte egentligen behöver ha ångest kring pengar det så känner jag givetvis att mitt förhållande till pengar är något jag vill och ska jobba på. Förstår ni lite hur jag menar? Jag vill helt enkelt ha en sund och god relation till pengar. Det blir en intensiv träning och omprogrammering av hjärnan, men så värt det i slutändan.

    Kommentera gärna dina tankar kring det här, och hurudan relation du har till pengar. Jag är så nyfiken på hur andra tänker när det kommer till det här ämnet. Låt oss vara lite öppna kring detta viktiga ämne!

    GLÖM INTE ATT FÖLJA MIG PÅ BLOGLOVIN & INSTAGRAM

    • Dela på Facebook
    • Dela på Twitter
    • Dela på Pinterest
    • 4
    • Postad i: Mental training & personal growth

    Gillar

    Kommentarer

    Poddar jag lyssnar slaviskt på

    30 januari 2018 - 10:39Podcast

    Let's get to it. Jag lyssnar på galet många poddar. Och detta är något som är SÅ mysigt för mig. Jag älskar formatet ljud överlag, för ljudböcker går minsann också hem. Jag lyssnar på många fler poddar än dessa jag nämner här i inlägget, men här räknar jag upp alla poddar jag lyssnar slaviskt på. Alltså ALLA avsnitt, vareviga ett. Oftast samma dag de ges ut, med några enstaka undantagsfall. Jag lyssnar nästan alltid på en podd. Så fort jag är ensam har jag en podd igång. Ett genomgående tema för poddarna jag lyssnar på är kvinnor som inspirerar.

    MÅNDAG

    Anja & Alex: Allt är bra | Det här är en ny podd och det har endast kommit ut fyra avsnitt. Men jag älskar den redan. Det är en hälsopodd med en lite annan vinkel än en traditionell podd i samma genre. Jag älskar deras sunda synsätt på det här med träning och hälsa.

    Redgert / Dietz | Jag är ett stort fan av Margaux Dietz och hon har tidigare haft två andra poddar som jag också lyssnat på. Men denna podd med Daniel Redgert (vars tidigare podd jag också lyssnade på) älskar jag för att de pratar vitt och brett och bjussar verkligen ordentligt och har flera inslag när de ringer folk, t.ex. i veckans gunilla. Så härligt! Det finns ingen podd man kan jämföra denna med, den känns som en väldigt unik pratpodd.

    Rebecca Stellas podcast | Rebecca Stella är bl.a. programledare för paradise hotel. Jag inspireras henne med tanke på att hon har verkligen byggt upp sig själv och sitt varumärke från noll. Nu för tiden bor hon i LA med sin blivande man, är gravid och driver ett eget märke inom kläder och smink. Hon poddar tillsammans med Vanessa Lindblad. Om jag förstått det hela rätt så har denna podd gått i graven nu och kommer ersättas av en ny podd eftersom Vanessa har blivit "en del" av podden, och poddnamnet i dagsläget är lite missvisande.

    TISDAG

    Alice & Bianca - har du sagt A får du säga B | Bianca Ingrosso är för härlig. Hon kan prata väldigt öppet om det mesta, och det uppskattar jag verkligen. Jag gillar hennes blogg och hon poddar tillsammans med Alice Stenlöf vars blogg jag också brukar läsa, den finns här på nouw. Som poddnamnet säger så är det verkligen ingen censur på dessa bruttor.

    Mathilda & Andrea | Den här podden riktar sig säkert till en lite yngre målgrupp än min ålder. Men jag tycker de är sjukt roliga och sköna att lyssna på. Dessutom läser jag bådas bloggar så de har liksom hängt med ett bra tag nu. De tar upp väldigt bra ämnen, bl.a. feminism.

    Influencerpodden | En intervjupodd med kända svenska influencers. Jag älskar den här podden eftersom jag fascineras av att få en inblick i livet BAKOM en blogg och sociala media kanaler. Det är inspirerande att höra på folk som faktiskt har digitalt contentskapande som en inkomstkälla.

    Paula och Hugos podcast | Paula och Hugo är bloggare och ett par och de pratar mycket om relationer, barn och jobb i sin podd. Förut kom ett nytt avsnitt varje vecka men nu kommer det mer sporadiskt.

    ONSDAG

    Framgångspodden | En av de bästa poddarna of all time. En intervjupodd av Alexander Pärleros tillsammans med framgångsrika personer. Härifrån får man mycket tips och idéer och jag har lyssnat på så gott som alla 158 avsnitt, ända sedan start. Det här är podden jag och Niklas lyssnar på varje kväll innan vi somnar. Vi ställer timern på poddappen på 15 minuter och har förhoppningsvis somnat innan tiden är ute.

    Josefin & Vanja | Den peppigaste och absolut bästa girlpower-podden of allt time. Här får man alltid inspo och ett glatt sinne. Både tjejerna bloggar och jag läser givetvis båda. De jobbar verkligen för det här med att man ska våga slänga sig ut, make it work osv. Pepp på allra högsta nivå!

    TORSDAG

    Veckans bläcka! | Två svenska kvinnor som bor i LA. De trendspanar, snackar om vardag och aktuella ämnen. Det här är en av mina absolut favoritpoddar.

    Relationspodden | Bingo Rimer och Katrin Zytomierska har tidigare varit ett par. De behandlar lyssnarfrågor som handlar om relationer. Den här podden är så oerhört underhållande. Katrin är väldigt rakt på sak och minst sagt frispråkig och Bingo känns mer eftertänksam så oftast får frågorna två helt olika svar. Underhållande minst sagt!

    Vattnet går | En förlossningspodd med Nina Campioni och (oftast) kända svenska kvinnor som talar om graviditet och förlossningar. Min fascination för det ämnet kommer nog alltid finnas med. Det är så intressant. Jag har en liten tanke kring att någon gång jobba med mental träning tillsammans med kvinnor i samband med graviditet och förlossning. Hur coolt vore inte det?

    FREDAG

    Träningspodden | Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström snackar om träning och vardagslivet.

    Fredagspodden | Klassikern. Hannah och Amanda har hunnit behandla i princip alla ämnen som finns känns det som. Detta är två kvinnor som jag tycker är så inspirerande. Tyvärr kommer denna podd läggas ner om bara någon vecka eller två. Men till min stora lycka kommer de starta en ny podd.

    Mitt i livet | Malin Gramer och Katrin Zytomierska snackar om livet i allmänhet. Båda är ju sjukt coola och inspirerande kvinnor även om jag inte håller med om allt som de står för. De pratar om karriär, fritid, barn och livet överlag.

    Flygvärdinnepodden | Det här blev snabbt en favorit för mig. Det snackas om flygvärdinnejobbet och livet runt om. Podden är just nu lagd på is men de har hintat om att de eventuellt snart drar igång igen och jag är så taggad för det. Så bra podd.

    LÖRDAG

    Varför släpps inga bra poddar på lördagar? Ge mig era bästa tips.

    SÖNDAG

    Forni & Hamilton | En känslopodd om allt från mod, ångest och kärlek till sorg, lycka och hat. Jag har lyssnat på Fornis tidigare poddar och läser hennes blogg så att börja följa denna var självklar sak. De sätter verkligen ord på känslorna och igenkänningsfaktorn är hög.

    Två systrar en podd | Det här är en podd med systrarna Victoria Törnegren och Alexandra Bring. Jag har följt dem båda två i vad som känns som en hel evighet. I vanliga fall har de ganska putsade sociala medier och bloggar men i podden är det verkligen avskalat och äkta.

    Wahlgren & Wistam | Kanske den roligaste podden ever. Jag kan skratta så jag gråter när jag lyssnar på den här podden. Det är alltså Pernilla Wahlgren och Sofia Wistam som poddar. De har många fasta inslag i podden och de levererar vecka efter vecka.

    Livet på läktaren | En ny storfavorit i min poddsamling. Jag inser nu att jag har många favoriter men, haha. Jag fann den för en vecka sedan och jag har redan plöjt igenom alla avsnitt de släppt hittills. Vilket är 27 stycken för att vara exakt. Podden drivs av Sanna Dahlström och Maja Nilsson, som båda är flickvänner till kända fotbollsspelare (John Guidetti och Victor Lindelöf). De snackar om livet som fotbollsfru och deras tankar kring det. Dessutom är de sjukt roliga och väldigt transparenta, vilket jag gillar.


    Jah, ni ser ju. Jag har en del att lyssna på.

    Men jag har alltid en podd i lurarna och betar utan problem av 4-5 avsnitt på en dag.

    Vilken är din favoritpodd? Eller om du är som jag; favoritpoddar?

    GLÖM INTE ATT FÖLJA MIG PÅ BLOGLOVIN & INSTAGRAM

    • Dela på Facebook
    • Dela på Twitter
    • Dela på Pinterest
    • 5
    • Postad i: Podcast

    Gillar

    Kommentarer

    Allt börjar med en tanke

    29 januari 2018 - 11:52Mental training & personal growth

    Nu är det måndag igen och jag känner mig sjukt taggad inför veckan. Jag var helt slut efter gårdagens poolplaskande, så jag sov - oskojat nu - i 11 timmar inatt. Energiförrådet behövde visst fyllas på en aning. Heh. Men det kan vara bra för det lär säkerligen tömmas lika snabbt ikväll. Jag ingår i en löpgrupp (eller vad man ska kalla det) via vuxeninstitutet, och det drog igång igen för säsongen förra måndagen. Men i ärlighetens namn så stannade jag hemma då och körde cirkelträning på vardagsrumsgolvet. Det var helt enkelt för att termometern visade -14 grader och jag har bara vanliga löptights och var rädd för att frysa ihjäl. Det kändes bäst så. Men idag är det lite "varmare" väder och jag taggad. Jag anar backintervaller..

    Jag tänkte ge er något att fundera på såhär måndagen till ära. Har du tänkt på att allt i livet börjar med en tanke? Allt börjar med en till synes liten och obetydlig tanke. Allt du ser omkring dig började någon gång som en tanke. Om inte i ditt eget huvud, så i någon annans huvud. Dina tankar har lett dig dit där du är idag, både på gott och ont. Genom att skapa nya andra typer av tankar kan du också skapa en helt annan verklighet än den du befinner dig i idag. Visst känns det härligt? Men också lite skrämmande?

    SÅ HÄR FUNGERAR DITT MINDSET

    Tänk dig hela ditt medvetande, ditt mindset, som en buss. Jaja jag vet hur det här låter, men gör det bara.

    1. Dina övertygelser kör bussen, dvs busschauffören. Denne tar dig dit du är på väg oavsett om du är medveten eller ej. Du drivs framåt utan att egentligen ha någon kontroll, om du inte medvetet väljer att ta kontroll över övertygelserna.

    2. Dina tankar är turistguiden. Turistguiden kan säga åt busschauffören att svänga ratten åt vänster eller höger, gasa på eller sakta i. Denne har alltså den största makten. Dina tankar har makten.

    3. Dina ord är assistenten till dina tankar och övertygelser och håller oftast med och lever i enlighet med dem. Men med små förändringar i dina val ord kan du också påverka dina tankar.

    4. Dina känslor är bränslet. Utan rätt bränsle kommer du ingenstans.

    5. Dina handlingar bygger vägen. Utan dina handlingar, finns det ingen väg att köra på.

    Så om du jobbar med dina tankar (turistguiden) och väljer rätt ord (assistent) så kan du på djupet ändra och påverka dina övertygelser (busschauffören) och därmed ta dig dit du vill i livet. Men se till att alltid gå i enlighet med dina känslor (bränslet). För precis som att du inte kan köra en dieselmotor på bensin kan du inte heller göra något som verkligen inte känns rätt. Låter det logiskt?

    Du är inte en slav under dina tankar. Det är ditt val av tankar som skapar din verklighet. Det är du som ansvarar för ditt liv. Är det kaos och stress på insidan så är det oftast det på utsidan också, allting kommer inifrån, am I right?

    GLÖM INTE ATT FÖLJA MIG PÅ BLOGLOVIN & INSTAGRAM

    • Dela på Facebook
    • Dela på Twitter
    • Dela på Pinterest
    • 3
    • Postad i: Mental training & personal growth

    Gillar

    Kommentarer

    saramoller

    • Gå till Profil
    • Gå till Startsidan
    • Gå till RSS
    • Gå till Sitemap

    Blogga på Nouw

    • Skapa konto
    • Tjäna pengar på din blogg
    • Tagga produkter med Metapic
    • Flytta din blogg till Nouw

    Bloggar

    • Allmänt
    • Annat
    • Design & inredning
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Hästar & ridsport
    • Mat & recept
    • Mode
    • Personligt
    • Resor & utland
    • Sport
    • Träning & hälsa

    Nouw

    • Magazine
    • Allmänna villkor
    • Sekretesspolicy
    • Kakor
    • Kontakta oss
    • Hjälp
    • Driftinformation
    • Build: 2020-12-16 15:05