1. Enligt forskning finns det nu ett samband mellan hormonella preventivmedel och depression. Ingen "nyhet" för mig direkt. Men det är bra att det numera finns forskning på det också. Det visade sig att kvinnor som åt p-piller var ca 25 procent mer benägna att få antidepressiva ordinerade. Läs mer HÄR!

2. Människor med ärftlig risk för fetma har lika stor sannolikhet för viktnedgång som alla andra. Detta visar forskning vid Lunds universitet. Rätt intressant. Läs mer HÄR!

3. Menscykeln har stor inverkan för oss kvinnor när det kommer till styrketräning. Tydligen så har träningen bäst effekt i början av menscykeln. Detta har förmodligen att göra med hormonbalansen under menscykeln. Under den första halvan är östrogenhalten hög och östrogen kan främja muskeltillväxten. Läs mer HÄR!

4. En déjà vu är tydligen hjärnans sätt att granska fakta. Det är alltså den främre delen av hjärnan som då och då dubbelkollar informationen i vårt minne och granskar vad vi har upplevt tidigare. Hjärnan är så cool! Läs mer HÄR!

5. Robert W. Coleman Elementary School i Baltimore, USA har ersatt kvarsittning med meditation. Det här kan vara den mest fantastiska nyheten jag kommit över på hela veckan. I skolan har dom ett såkallat "Mindful Moment Room" där eleverna får göra andningsövningar och meditera. Det här är ett steg i rätt riktning och jag hoppas att det införs något liknande i skolorna här också snart. Helst igår. Läs mer HÄR! Och här!

Bonus: Enligt forskare i Lissabon ska choklad minska risken för alzheimers.

That's what I call good news. Jag borde alltså ligga på säkra sidan. Hehe! Läs mer HÄR!

GLÖM INTE ATT FÖLJA MIG PÅ BLOGLOVIN & INSTAGRAM

Hejhejhej! Vädret idag alltså. Wow. 😍 Under hela gårdagen så regnade det, och tro mig, jag älskar regn. Så kag uppskattade det väldigt mycket. Men jag måste väl erkänna att det nog är något speciellt när solen kikar fram den här tiden på året. Så fint.

Har ni hunnit lyssna på podden förresten? Om inte, så hittar ni alla avsnitt HÄR! I det senaste avsnittet pratade vi om sockerberoende och man hade ju kunnat go on forever när det gäller detta ämne, men 45 minuter räckte gott och väl. Hur som helst utmanade vi alltså varann i en sockerfri vecka. Vi började i måndags (på Elins begäran) och ni som lyssnade på avsnittet i tisdags hoppade säkert på samma dag. Eller det hoppas vi iallafall! Hur som helst är jag nu inne på den fjärde dagen utan socker. Dvs, vitt socker. Det dolda sockret.

Veckan har varit ytterst intressant. Jag har nog ätit nästan som vanligt, men miiinus kakor i kafferummet, eller proteinstången i brist på energi, eller den snabba micromaten på jobbet när tiden är knapp. Jag älskar ju att läsa innehållsförteckningar på produkter, och gör det ofta. Och lyckligtvis jobbar jag i en matvaruaffär så denna vecka har haft möjlighet att vara ännu lite nördigare när det kommer till innehållsförteckningarna. Jag känner att jag har stenkoll på var det döljer sig, det där förädiska sockret. Jag uppmanar er att göra likadant, ifall ni har lite extra tid i affären när ni handlar. För det är faktiskt otroligt hur mycket socker man kan trycka i olika produkter.

Hur som helst tycker jag att det gått finfint. Nemas problemas. Äter ju frukt och sådär, och det älskar jag! Något jag reagerat på dock är att jag fick värsta utbrottet i ansiktet, mycket mer finnar än vanligt. Någon som upplevt liknande? 

GLÖM INTE ATT FÖLJA MIG PÅ BLOGLOVIN & INSTAGRAM

Till min lycka hittar man alltså propud i Finland numera, så jag passade på att göra kokosbollar (eller chokladbollar som vissa kallar det) i helgen. Detta med propud som huvudingrediens. Det här är ett recept som verkligen är superenkelt att göra och det är dessutom helt utan socker. Passar perfekt till mellanmål/snack.

Du behöver:

- 200g ProPud choklad || Havregryn || Rumstempererad kokosolja || Rumstempererat smör || Kokosflingor || Vaniljpulver || Kakao-

And here's how u do it: Ifall kokosoljan är flytande, som den brukar bli i vårt köksskåp, lägg den i kylskåpet en stund så att konsistensen är fast, men inte för hård. Smöret och kokosoljan ska ha ungefär samma konsistens. Börja med att lägga propud, kokosoljan och smöret i en skål. Mosa allt med händerna så att det blir en jämnare smet. Tillsätt vaniljpulver, havregryn, kakao och kokosflingor efter behag. Blanda allt till en jämn och fin smet. Rulla sedan smeten till bollar i valfri storlek. Om konsistensen är kladdig kan man justera det med mer havregryn, men akta så att det inte blir för mycket. När man gjort bollar av hela smeten är det bara att rulla dem i kokosflingor. ÄT! 

Förvara kokosbollarna i kylen.

Voilà!

GLÖM INTE ATT FÖLJA MIG PÅ BLOGLOVIN & INSTAGRAM