kolhydrater

Nu är jag på banan igen! Idag var jag äntligen på gymmet och genomföre ett träningspass. Så nu hoppas jag att allt är som vanligt och att det rullar på.

Den är även dag 3/31 på kostschemat. Det känns bra trots att borttag av väldigt mycket kalorier och kolhydrater framför allt. Idag blev det gröt till frukost, tacos till lunch och fläskfilé till middag.

Dagens ryggpass:

Chins med assistans 10x4
Smala latsdrag, 12x3, 32kg
Sittande kabelrodd 3x12, 34kg
Rakarmade latsdrag 12x3, 27kg
Kabeldrag bakåt med rep 12x3, 32kg
Rygglyft med 10kg viktskiva, 20x3
Chins med gummiband som hjälp, så många man kan till man är helt slut!

Gillar

Kommentarer