dagens pass

Dagens träningspass:
Ett kortare men intensivare pass.

Uppvärmning
5 minuter löpning. Medelhög till högfart. Alltså ungefär en fart på 11.0-15.0

"Så snabbt som möjligt"
50st benböj med axelpress, mellan 9-10kg
50st burpees utan armhävning
25st benböj med axelpress, mellan 12-15kg
25st burpees med armhävning

Nedvarvning
25st dead bug sit-ups
25st dead bug benlyft



Tiden går riktigt fort här i Örebro, redan onsdag och bara en och en halv dag kvar innan jag åker hem igen. Det har varit väldigt skönt att bo på hotell, då man har tillgång till gym, bastu och får hotellfrukost samt middag. Även att jag fått massor med tid med Elin har ju varit helt underbart!

Det är dag 24/31 på kostschemat, kort kort tid kvar...


Gillar

Kommentarer