HUR FÖRSVANN MIN ORTOREXI?

Heej på Dig! ♡

För ett tag sedan skrev jag ett inlägg om min ortorexi. Jag visade bilder och berättade om hur mina tankar gått under den perioden. Först & främst vill jag verkligen säga TACK till alla kärleksfulla och vackra ord Du & Ni skrev till mig då. Blev helt varm i hjärtat, det betyder så mycket mer än Ni kan ana. ♡

Vill Du läsa inlägget kan du gör det här!

Jag fick en fråga som jag tänkte svara på idag, då jag tror det kan vara intressant och viktigt att fler får ta del av.

Frågan löd:

Hur blev du av med rösten i huvudet? Slutade du träna helt? 

Det är väldigt svårt att säga hur jag blev av med rösten i huvudet. Faktum är att det är på senaste tiden den börjat försvinna helt. Tidigare har jag bara försökt hitta andra sätt att kontrollera rösten på. Genom bulimin till exempel.

Det som gjort att jag blivit av med mycket av rösten idag är genom att jobba på mitt inre. Jag mediterar, utmanar mig själv, peppar mig själv, skriver om mina kategorier Finna Lycka, Självacceptans och Målsättning. Jag har helt enkelt övat varje dag på att försöka älska mig själv mer och det är nog det som krävs.

Rösten går inte att slänga i soporna och åka med till tippen. Den måste arbetas bort, som en skal Du sakta, sakta måste skala av. Vilket kräver tid och jobb.

Jag kan ge ett par konkreta tips på vad du kan göra för att bli av med rösten:

- Meditera

- Acceptera andra mer, då börjar Du acceptera Dig själv

- Läsa böcker, bloggar, se filmer och följa instagramkonton som ger en positiv syn på livet

- Göra övningar, skriva ner tankar och utmana Dig själv på olika plan.

Lästips! 3 tankar - Döda Ditt Kroppshets!

Slutade jag träna helt då?

Nej, jag slutade inte träna helt men jag ändrade träningsform! Jag började med löpning inom friidrott för att fokusera mer på att bli BRA på sporten och INTE ''snygg''. Jag försökte hitta andra mål, göra det jag tycker är kul.

Däremot tror jag det är viktigt att våga förbjuda sig att träna då och då. Kanske promenera mer, yoga eller dansa. Yogan har verkligen hjälpt mig och att träna ett danspass på actic är riktigt befriande. Jag skulle vilja börja i dans =)

Så nej, Du måste inte sluta träna helt men dra ner på tempot och låt träningen bli rolig. Försök att träna för att Du ska ha kul och njuta av livet, inte för att din kropp ska behöva se ut på ett visst sätt.

Lästips! Mina peppigaste tips!

jag finns här för dig

Ja, jag finns här för Dig och bloggen finns här för DIG! Välj och vraka mellan mina kategorier. Självacceptans, Förhållande till mat, Finna Lycka eller vad Du nu än vill läsa om! Det ska alltid finnas något Du kan ta del av här, hoppas Du känner att Du kan det ♡

Stor kram, Sara

Instagram: @SARALEO.SE

#bestofnouw #nouwbloggare #nouwautumnchallenge

Gillar

Kommentarer

linndossing
linndossing,
Men så fin du är <3
nouw.com/linndossing
sarakarlssonsse
sarakarlssonsse,
Taack finaste Du ❥
nouw.com/sarakarlssonsse
EmiliaStork
EmiliaStork,
Kram Finis<333
nouw.com/emiliastork
sarakarlssonsse
sarakarlssonsse,
Stor kram gulle! ❥
nouw.com/sarakarlssonsse
jossihanna
jossihanna,
Riktigt bra inlägg, tror att detta kan hjälpa många på rätt väg! <3
nouw.com/jossihanna
sarakarlssonsse
sarakarlssonsse,
Åh men tusen tack, jag hoppas verkligen det! ❥
nouw.com/sarakarlssonsse
simoneeriksson
simoneeriksson,
Ett riktigt bra inlägg!<33
nouw.com/simoneeriksson
sarakarlssonsse
sarakarlssonsse,
Taaack fina! ❥
nouw.com/sarakarlssonsse
corneliakarlsson
corneliakarlsson,
Så bra att du delar med dig och på ett sätt som ger motivation istället för en trigger. Heja dig!!
nouw.com/corneliakarlsson
sarakarlssonsse
sarakarlssonsse,
Åh men tack finaste!!! Bamsekram ❥
nouw.com/sarakarlssonsse
Ida,
Tack för att du delar med dig av dina tips. Meditation och yoga tror jag är jättebra! Att stanna upp o lyssna inåt. Inte jaga likes på instagram o Facebook. Inte jämföra sig med alla. Jag tror det kan va bra att sluta träna helt en period om en har problem med träningen. Bryta helt för att sen bygga upp nåt nytt bättre. Träning/motion ska inte va tvång o ångest.
Stor kram
onlyonewaytogo.blogg.se
sarakarlssonsse
sarakarlssonsse,
Jaa amen du har verkligen rätt, tror det är superviktigt! Kram ❥
nouw.com/sarakarlssonsse
Lillymihlte
Lillymihlte,
Åh du är ju verkligen allt för underbar sötnos!! <3
nouw.com/lillymihlte
sarakarlssonsse
sarakarlssonsse,
Taaack finis! Du med! ❥
nouw.com/sarakarlssonsse