Sätt som ger positiv påverkan

Tankar/åsikter, Pepp, Om mig

Det har varit en ren svacka för mig ett tag, men jag har för en gång skull bara njutit av varje lediga dag nu. Tänka på sig själv i första hand och se det nya som ett nytt kapitel. När jag tänker på det som varit vill jag inte vara den som ser ner på mig själv, vill mig illa och överanalysera utan snarare tvärtom. Kunna blicka framåt så mycket möjligt. Inte för jag mår jättebra utan mer okej än på länge.

Tekniker för att må bättre:

* Skriv ner en dag som du är på riktigt bra humör, titta på texten när du får din svacka för påminna dig själv hur grym du är.

* Träna regelbundet det stärker både energin, men också immunförsvaret.

* Finn de människorna som förstår dina olika sidor. Det finns de som har gått igenom liknande historia eller kan relatera. Få feedback/bekräftelse eller iallafall känna tillit för kunna öppna sig. Det är viktigt att kunna öppna sig när du mår på olika plan.

* Ibland är det svårt att finna sitt utrymme för sina känslor då är professionella samtal något eller stöd grupper.

* Dina val påverkar dig, där är det viktigt att vara egoistisk för ha stabila/sunda relationer även till en själv.

* Jobba på att veta ditt egna värde igenom att ta upp ditt förflutna varför du känner visa saker och bearbeta detta.

* Det är okej att se saker bakåt, men att ha positivitet i fokus.

* Ha aktiviteter som du mår bra och lägg inte för mycket tid på att överanalysera. Det är då detaljerna följer det mörka.

* Tänk på vad som ger och tar över din energi.

Gillar

Kommentarer

Hilma
Hilma,
SÅÅ bra grejer ju! Tack för tipsen fina du och hoppas du har en riktigt skön söndag 😊 KRAM! <3
nouw.com/hilma
sarahlinnsliv
sarahlinnsliv,
Jag kände det efter min egna erfarenehet ut av mobbning och psykisk ohälsa. Det värmer mig verkligen, men tack. Hoppas du får en fin söndag,kram <3
nouw.com/sarahlinnsliv
Emmaengstrom
Emmaengstrom,
Det är verkligen så otroliga bra punkter du skriver, det får en definitivt på bättre humör!! Stor kram <3
nouw.com/emmaengstrom
sarahlinnsliv
sarahlinnsliv,
vad bra att du uppskattar, men det är saker som kan hjälpa en verkligen! kram <3
nouw.com/sarahlinnsliv
celinelundqvists
celinelundqvists,
Men hur grymma punkter?! Wow!
nouw.com/celinelundqvists
sarahlinnsliv
sarahlinnsliv,
ja jag kände det, skönt att inte vara ensam om det! <3
nouw.com/sarahlinnsliv