Mina rutiner innan läggdags

Om mig, Livsstil, Pepp

* Jag försöker kolla igenom viafree då jag ser igenom flertal program och ett sätt för mig att komma till lugn och ro.

* Gå igenom mina hemmaövningar som är kopplat till min ryggsmärta vilket kan vara skönt att göra tre dagar i veckan iallafall.

* Se till att jag varken är turistig eller hungrig för det kan förstöra sömnen enormt att vakna upp med en kämpande mage.

*Skriva ner mina tankar för dagen i min dagbok. Det får mig att få ner allt på samma ställe som gör att tankarna samlas där istället för att det pågår under sömnens gång.

* Avslutar med att verkligen att somna runt 23.00 som rutin för att få sömnrutiner och vakna 09.00.

*Sedan lämna mobilen ifrån mig så elektronik inte stör.

* Släcka och försöka tänka lite för att vara nära stör moment kan paja såpass mycket.


Gillar

Kommentarer

Matildaberlin
Matildaberlin,
Men åhh! Så himla kul att läsa vännen! STOR KRAM <3
nouw.com/matildaberlin
sarahlinnsliv
sarahlinnsliv,
Vad kul att du tycker det!kram❤
nouw.com/sarahlinnsliv