Förebygga förkyld

Tips

Nu har jag gott och blivit förkyld vilket är surt för när kylan börjar komma igång är jag förkyld i några månader men det finns sätt att hantera detta.

Mina sätt är:

* Äta mycket glass då lugnar det ner smärtan ifall du får någon annan infektion, blir iallafall lättare för halsont för mig som inte har kvar halsmandlarna.

* Göra citron drycker,gärna ha i te't det förebygger.

* Desamma med ingefära, smakar så vidrigt men ger en snabbare förbättring.

* Det bästa för att ha varmt vatten i en skål att luta sig över med en handduk ovanför huvudet, det gör att det öppnar upp allt ur näsan.

* Undvika att anstränga kroppen som om att inte lyssna på den och köra som förut.

* Inom träning är styrketräning bättre än kondition om du nu är lite täppt men ej sjuk.

Gillar