Hoppas det är bra med er. Med mig har det varit både högt och lågt, men kämpar på fortfarande med stressen och sömnen som går ihop men blivit värre senaste veckan.

Började min helg med halloumiburgare på max och ett glas bubbel ute på Strandbryggan i Djurgården med vännen Emilia. Det kändes skönt att få vara ute i fin miljö, ett glas ute i solen och louge musik på det trots att det blåste lite. Nu är planen att studera och ha en tjejkväll med bästis idag.

Mina nya reflektioner om senaste tiden:

* Vad jag behöver gå på uteserveringar i sommar. Bara få träffa nya människor, ta ett glas eller något att fika och sitta i solen är min grej. Jag blir så lugn ut av bara det.

* Just nu saknar jag motivation för allting. Känner mig knappt målinriktad. Det är som senaste en två åren bara har passerat. Jag har skaffat lägenhet och haft fast jobb, men det är allt. Jag saknar min utveckling och att någon har tagit över mitt gamla instagram konto som hotar med pengar gör inte saken bättre. Mitt nya konto finns här iallafall.

* Det blev lurigt med mitt gymkort för det var bara försäkringen som avslutades, men jag har iallafall fryst det över sommaren. Däremot är det är kul med gruppass.Jag förstår dock inte hur jag kan bli avslappnad ut av Yoga jag blir mest skakig, bättre att göra på min nivå. Ser fram emot mindfullness och långa promenader mellan juni till augusti.

* Jag är verkligen en kombination ut av extrovert och introvert. För jag mår bäst med människor omkring mig och är utåtriktad, men till en vis gräns att jag sedan vill vara själv ett bra tag.

* Efter ha försökt har jag kommit fram till att ge upp kursen engelska 5. Jag har missat för mycket under min skolgång och jag mår mer dåligt än det gör någon nytta. Det sänker mest mitt höga självförtroende.

Inte varit aktiv den senaste tiden, men vad har hänt? egentligen ingenting. Jag har bara gjort saker på rutin. Det är nu det börjar rulla på, men också är jag väldigt trött. Jag är nu inte van vid krav på mig och kommit ur det lite, men jag ser fram emot mer händelsefulla dagar. Däremot tränar jag hela tiden på en balans mellan mina behövliga saker, men också träning, sociala livet och återhämtningen som är svårast.

Hur gör jag då? känner fortfarande att det är en kamp med utmattning trots att det har gått ett år, men det gäller att lyssna på både kroppens singlar, men också känslorna.

Prioritering med min tid

Jobbet - Kommer gå på schema som är kvällstid och var tredje helg som är halvtid. Extra pass får gå när jag har det flexibelt.

Återhämtning - Funnit mina regelbundna sömnrutiner, men kan också avboka / skjuta upp saker om jag är antingen för trött eller har spänningshuvudvärk som tar över.

Studera på distans - Funnit mitt sätt att hellre köra på en heldag utan andra planer saker innan eller efteråt, men också vara fullt koncentrerad. Stänga av mobilen och sociala medier med små pauser under hellre fler timmar. Testat andra sätt som inte har funkat och har helst god tid på mig när jag tycker det är såpass stor utmaning.

Träning - Jag tränar oftast zumba på tosdagar om jag är ledig alternativt onsdagar. Annars börjar jag dagen med ett träningspass som oftast är styrketräning.

Sociala livet - Jag planerade oftast 1-2 träffar i veckan förut nu får det bli en enstaka annars bestämmer jag dagen innan en träff. Jag är ju en kombination av intro och extrovert så jag får ju oftast energi av andra människor utom när jag är jättetrött.

Dagliga aktiviteter - Välplanerar matlådor som sparar både tid och är ekonomiskt, men annars gör allting regelbundet

Konsten med utmattning är att ta en dag i taget mest om det går och aldrig ha dåligt samvete för säga ifrån.

Hoppas ni hade en mysig valborg. Min var super trevlig med dagsfest på stället Josefina i Djurgården med vännen Jelena. Det var så kul med taggade människor som också var tillmötesgående och mycket dans på det. Sedan åt vi grekisk middag som innehöll oxfiléspett, sås, potatis och sallad innan vi drack bubbel hos våra gemensamma vänner.Ett perfekt avslut på april månaden och för välkomna våren.

April har ändå varit väldigt lugnt med lite jobb, påbörja engelska5 på distans och annars tagit dagarna som dem kommit, men bockat av årets första picknick och uteservering. Ser nu fram emot fler uteserveringar, mer dagsfester och middagar.

April's utmaningar gick:

*Äta mer fiberrik mat och mindre socker. - Det har varit mer varierad och feberrik frukost, men accepterat att jag inte gillar speciellt nyttig/feberrik mat men blivit nyttigare och börjat mer kolla mer innehåll för variation.

* Kommit igång med engelskan - Jodå med lite nya ord, pratat och kört nu två veckor ut av övningar.

* Finna en ny psykolog - Pratat med en som verkar vara väldigt vettig och passa mig. Sen hur det blir får jag se.

* Kolla hur sommaren ser ut - Jodå, har lite små planer, men svårt utan ett jobbschema.

Maj månads utmaningar blir...:

* Minska kostnaden för snacks/ onödiga kostnader igenom att förhålla mig till välgjord inköpslista och handla snacks enbart för helgerna.

* Läsa, prata och skriva mer på engelska för språkets skull.

* Haft ett samtal med min nya terapeut och skapat egna mål med det.

* Bokat saker för sommaren, har lite på gång så fort jag får framförhållning.

* Kommit igång med nya jobbet, tagit extra pass och skriver ner kontinuerligt för komma ihåg saker.