Glöm inte vilodagarna

Hej på er!

Hoppas att ni har det bra. Jag hänger som vanligt på jobbet och ska strax bege mig av hemåt.
Idag är det vilodag som gäller, träningsvärken påminner mig om att det är dags, haha. Även om det finns folk som får rena paniken av tanken på en vilodag så är det ett nödvändigt ont. Du behöver det för att kroppen ska hinna återhämta sig och samla på sig ny energi inför nästa träningspass.

På mina vilodagar då försöker jag att köra lite extra yoga och promenera, ge den lite avkoppling så att den får återhämta sig inför nästa pass.

Tränar du idag eller kör du också en vilodag? :)

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229