Dagens träningspass - Måndag!

Hej på er!


Måndagar är min absoluta favoritdag på hela veckan!
Jag börjar med att träffa mina seniorer på morgonen och får sedan en intensiv dag med arbete och träning. Har man svårt för den dagen, försök istället att planera något extra roligt för just den dagen.

På dagens schema stod:

- Pw ute på 3 km
- Explosiva knäböj med paus i botten: 2 set, 30 kg.
- Benpress
- Enbenspress
- Cabelcross insida och utsida lår
- Benspark
- HIT på löparbandet: 30 sek löpning i lutning 2 och 20 sek statisk vila x 5 ggr

Avslut: rehab.



Gillar

Kommentarer

Jagochminahjärtan
Jagochminahjärtan,
Jacqueline
Jacqueline,
Åh wow, härligt med en sådan start på veckan! 😍🙌www.jacquelineeeden.vimedbarn.se
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229