Livet blir inte alltid som man förväntat. Väldigt sällan skulle jag nästa vilja säga till och med. Men ibland. Ganska ofta blir det väldigt bra ändå!!! Jag, kära maken och pälsklingen avslutade för en stund sen årets viktigaste lopp, Mental health run 2020. Och rapporterna som haglat från mina kollegor i styrelsen tyder på mer eller mindre succé om man ser till de motgångar som vi bekämpat.

Så fantastiskt roligt att få vara en del av ett större sammanhang och göra skillnad.

Bra jobbat alla där ute som också varit ute i helgen för att synliggöra kopplingen mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa!

Tack för varje steg du tar!

❤️

Sara Boman Ledamot Mental health run

Trots rejäla motgångar iform av en pandemi är det i helgen, äntligen dags!! Något som vi jobbat vansinnigt hårt med i styrelsen för Mental health run!!

Ett lopp som är helt fantastiskt!! Du kan gå, jogga, rulla eller springa!! I egen takt var du vill i världen och hur långt som du själv behagar! Anmäl dig och en kompis eller hela din familj och ta en friskus tur nu i helgen som inte bara gör gott för din egen kropp och knopp utan även hjälper till att förändra något större!

Varför ska du vara med? Förutom att det är vasinnigt enkelt, härligt och kul....?

Psykisk ohälsa kan drabba oss alla, majoriteten av alla människor berörs själva eller som närstående. Vi vet också att männniskor med psykisk ohälsa får sämre vård, diskrimineras och, i onödan, dör betydligt tidigare än andra människor. Det går att ändra på! Psykisk och fysisk hälsa hänger ihop och vi vill verka för rörelse, gemenskap och glädje.

I detta lopp ska alla kunna delta. I detta lopp möts vi alla på lika villkor oavsett bakgrund, ekonomiska förutsättningar, sjukdom eller motionsvana. Vi är inte vinstdrivande utan vårt eventuella överskott går oavkortat till psykiatrisk forskning.

Vi vill leva i en värld där alla har rätt till god hälsa, där ingen behöver känna skuld för sig själv och sin sjukdom. Du kan med loppet skapa en plats där du har rätt att vara den du är och där allas berättelser är lika viktiga.

Tack för varje steg du tar.

❤️

Mer information finns HÄR

Anmäl dig HÄR 2,5 km Virtuellt

Anmäl dig HÄR 5 km Virtuellt

Anmäl dig HÄR Fri Sträck Virtuellt

Psykisk hälsa är grunden för vårt välbefinnande, vår hälsa och vår funktionsförmåga. Begreppet kan vara svårt att förklara men kortfattat handlar det om hur vi mår och trivs med livet, men också om vår förmåga att klara av livets upp- och ned gångar.

Ibland drabbas vi eller någon vi känner av psykisk ohälsa, med olika svårighetsgrad: från mildare och övergående besvär, till långvariga tillstånd som kraftigt påverkar funktionsförmågan.

Något som jag tycker är väldigt intressant är att forskning har tydligt visat att fysisk aktivitet är en verksam ”medicin” mot framförallt lättare psykisk ohälsa och att vara fysiskt aktiv också har visat sig kunna förhindra återfall i psykisk ohälsa.

Detta intresse har bland annat lett mig till en plats i styrelsen för Mental Health Run.

Ett otroligt viktigt lopp som vill synliggöra kopplingen mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa.

Det är viktigt att påpeka att det inte är ditt eget fel att du drabbas av psykisk ohälsa, och det är inte enbart avsaknad av fysisk aktivitet som leder till mental ohälsa, utan det är ofta en kombination av genetiska, sociala och psykologiska faktorer som leder till att man utvecklar psykisk ohälsa. Även ekonomiska faktorer och olika livshändelser påverkar den mentala hälsan.

Det är också viktigt att komma ihåg att vi har olika förutsättningar att utföra fysiska aktiviteter beroende på olika mentala och fysiska funktionsvarianter. Fysisk aktivitet får därför betraktas som en del i att förebygga och behandla psykisk ohälsa. En liten, regelbunden ökning av den fysiska aktiviteten kan innebära en stor förbättring av din psykiska hälsa och ge dig en större motståndskraft mot psykisk ohälsa.

I år var tanken att Mental Health Run skulle gå av stapeln den 19.e September ute på Djurgården i Stockholm.

Men likt så många andra lopp och evenemang stötte vi på patrull iform av en pandemi.

Men som jag sagt förr, det ska tydligen inte finnas något ont som inte har något gott med sig. Så därför kan vi I år, istället erbjuda ett lopp för precis ALLA!

Hur fantastiskt är inte det?? Det kallas Virtuellt och är ett lopp som du helt enkelt kan springa var du vill. Dessutom hur du vill, och då vi I år även blivit väldigt generösa med sträckorna: hur långt du vill!!! Det enda vi önskar är att du anmäler dig och är med och bidrar till Hjärnfondens Psykiatriska forskning.

Årets virtuella upplagan av Mental Health Run

kommer att pågå från fredagen den 18 september till söndagen den 20 september.

Som tillval vid sin anmälan kan man dessutom välja att donera en gåva, från 50:-, eller lägga till en medalj för 100:-.

En väldigt snygg medalj också, måste jag säga!!

Inför loppet kommer det även vara möjligt att ladda ner en nummerlapp, samt ett diplom

Anmäl dig HÄR 5 km Virtuellt

Anmäl dig HÄR 2,5 km Virtuellt

Anmäl dig HÄR Fri Sträck Virtuellt