Jag har ju en en stark förkärlek för fysisk aktivitet.

Både personligen, i praktiken, samt vad det vetenskapligt förankrat gör för vår hälsa. Fysiskt absolut, men inte minst psykiskt. För mig är det oftast inte svårt att välja en promenad framför transport på hjul. Jag föredrar till och med att gå framför att cykla. Och det blir ju lite lustigt att jag den här veckan hittills har gått fler steg än jag gjorde när jag var uppe i fjällen för att vandra. Inte avsiktligen dock men det man inte har i huvudet får man så att säga ha i fötterna. Som styrelseledamot i Mental Health Run hade jag och en kollega ett möte uppbokat inne i stan i veckan med vår samarbetspartner Spårvägens Friidrottsklubb. Där vi förhoppningsvis skulle besluta om nästa års datum för vårt lopp. (Ett av årets viktigaste löp-lopp som vill synliggöra just kopplingen mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa). Men så råkade jag ta fel på dag. 😬 Jag lyckades ändå styra upp så jag kunde vara med dagen efter men i samband med mitt engagemang att avlasta kollektivtrafiken bidrog det hela till några extra långpromenader..... Den ena i betydligt behagligare väder än den andra. 🤪

Men ett datum blev det!!! Dessutom det vi önskade oss.🥳

Så jag är väldigt glad att kunna meddela att nästa år, 2021, kommer Mental Health Run gå av stapeln:

den 18 september

Save the date!

Nu är det bara att hålla alla tummar och tår för att vi kommer få springa loppet på plats!

(Självklart kommer loppet även erbjudas virtuellt även nästa år för de som så önskar.)

Här kan du läsa tidigare inlägg om fysisk aktivitet och Mental Health Run

(Mental Heath Run söker för övrigt just nu, nya eldsjälar till styrelsen 2021. Så om du är intresserad kolla in det HÄR!)

Hälsofördelar med en promenad

Hälsofördelar med varje steg du tar

Hundra trappsteg om dagen

Må gott!

❤️