To Not Do List

Någonting som jag övat mycket på senaste tiden är att bättra på min ”not to do list” och tillåta mig själv att göra oviktiga saker. Jag är bäst på att göra ”to do lists” och stressa och övertänka saker i framtiden. Ja, jag får saker gjorda, men ibland (oftast) behöver saker få lite tid och falla på plats också och ibland (ofta) behöver jag göra saker som jag bara känner för och inte måste. Det är en egenskap med mig själv som jag älskhatar och måste övas bort, eller åtminstone kunna använda men även kunna koppla bort. Det är det som är mitt problem, jag kan inte koppla av om jag inte gjort alla stressmoment på min ”to do list”, känner ni igen er eller?

De jag gjort mycket på sistone för att öva på detta är att:
-lägga bort telefonen i ett annat rum när jag kommer hem ifrån tex jobbet.
-helt enkelt inte svara på vissa saker, skita i mailen och samtal som inte är viktiga.
-göra mer oviktiga (enligt mig) saker, men som få mig att må bra och vara lugn. Lång promenera en massa, baka, kolla på tv, städa.
-säga nej till saker som på riktigt inte känns rimliga eller viktiga, inte säga ja bara för att jag ”borde”.

Tycker att alla ska ta en vecka nu när vi skiter i ”to do listen” och gör en ”not to do list” för veckan!

Gillar

Kommentarer