Träning!

Godmorgon fina ni!

Hoppas att allt är toppen med er, det är det med mig!


Jag har skrivit om just Träning tidigare & jag tänker att, varför inte göra det igen!?

Många tror att Jag tränar endast pga att jag är utseendefixerad, men vet ni vad, jag tränar för att MÅ BRA! Sen att jag känner mig snyggare när jag tränar då min mage blir plattare, armarna får sig lite muskler & rumpan får sig ett lyft (framför allt efter två graviditeter) så är det ett Plus!
För jag får så mycket mer energi utav min träning & orkar så mycket mer.
Jag blir en gladare person & jag Älskar mig själv när jag är just denna personen som känner mig stark, positiv & uthållig!
Jag mår så otroligt bra utav träning!
& jag tror att Dom allra flesta som tränar, har damma tankesätt som mig!

Jag äter dessutom Mycket Bättre när jag tränar.
Jag äter Mer mat, men jag äter Mer utav den Maten som gör att jag Mår Bra.

Jag vill inte hoppa över någon måltid då jag vet att kroppen behöver den för att återhämta sig,
Jag vet att jag behöver Någon vilodag i veckan & jag Vet att jag även kan ha en dag i veckan (om jag vill & känner för det) då jag kan äta godsaker, utan att få dåligt samvete eller liknande,
Men jag får dessvärre ont i magen efteråt oftast & lite socker”skakning” i kroppen, då Min kropp Inte mår bra utav för mycket socker,
Det gör Ingen kropp.


Men jag äter det som jag Vill äta & jag äter Alltid så att jag är mätt
& jag äter Den maten som MIN KROPP
MÅR BRA UTAV,
För Då mår jag som bäst!






Just nu känner jag mig som mitt starkaste jag.
Så häftigt att man faktiskt kan känna det, när man har varit gravid Två gånger nu,
När man kommit tillbaka till arbetslivet tiden efter sin mammaledighet & ska få ihop livet med allt som hör till!
Jag Älskar att min kropp Mår så bra!!



Jag är uthållig när det gäller att springa långa sträckor, för jag springer milen Minst en gång i veckan.
Jag kör även crosstrainer Minst en gång i veckan, 1h varje gång.


Styrka kör jag efter min timma på crosstrainern & dessutom så kör jag Styrka Minst 2gånger i veckan extra på det.


Sen så blir det intervaller just på fotbollsmatcherna som jag har 1gång i veckan & då får jag oftast träningsvärk efter det, då man använder muskler som inte använda på samma sätt, när jag kör mina andra styrkeövningar & konditionspass.


Jag kör över Trappan, En gång i veckan, som jag alltid kör på högsta hastighet (25) & Alltid i 25 minuter,
Mer orkar jag inte då den är brutalt jobbig,
Men biter jag bara ihop & kör så vet jag att känslan efter är Fantastisk!



Just den känslan EFTER ett träningspass, den känslan alltså,
Den är GRYM!

Man känner sig Stark & Med en massa ny energi!

Jag bara Älskar den känslan!



& vet ni vad (Ta i trä)
jag är nästan aldrig sjuk!
(Får kanske ångra mig efter denna text)
men jag tror att det beror på just att jag Rör mig mycket & dessutom äter Bra näringsrik mat.




Vet ni även vad jag älskar!?

Jo, att kombinera träning med att samtidigt umgås med sina vänner! Det gör jag ju varje torsdag nu med fotbollen,

Men att även bestämma med sina vänner att ses & spela padel, badminton, gymma eller kanske spela lite beachvolleyboll,

Det Älskar jag!

Då får man det bästa utav två världar, träningen & samtidigt umgås med sina bästa vänner!

❤️

Jag har även ett väldigt aktivt jobb.

Jag jobbar runt 8h om dagen & sitter Bara när jag har min frukostrast (30minuter) & lunchrast (30minuter)

Så på 8h sitter jag alltså 1h max(oftast)
Annars så är det full fart med att ta hand om städning,
Påsbyten, sortbyten & mycket mycket mer.
Men det är helt i min smak, visst att jag vill att körningen ska gå bra,
Men händer det mycket så går jobbdagarna väldigt fort!

Mitt jobb passar mig väldigt bra!

Jag tycker även att det är väldigt viktigt att om man har barn, så måste även dom få röra på sig lite.

För studier visar ju att är man aktiv med träning & liknande,
Så mår man bättre & kan undvika sjukdomar på ett bättre sätt!


För oss så kan det vara att ta en cykeltur med barnen någonstans,
Man kan leka lekar som Inte är att sitta framför paddan eller tvn,
Man kan gå på upptäcktsfärd i skogen eller liknande,
Isabella går på Flipkidz nu som är gymnastik för barn i hennes ålder & hon Älskar det,
Så vi kommer att fortsätta med våra aktiva aktiviteter & få våra barn att tycka om sport & träning,
Precis som jag & Richard gör!
❤️

❤️
  • 96 visningar

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229