Tankar/Åsikter | Sandra Stjernéus - Fashion & Fitness
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
    • CONTACT
    • ABOUT
    • CATEGORY
      • BLOPPIS
      • Festivaler/Konserter/Event
      • Foto
      • Gymnasietiden
      • Inredning
      • Kreativt
      • Mat/Recept
      • Min Skada
      • Mitt liv
      • Mode/Kollage
      • Moodboards/Tankar
      • Musik
      • Outfits
      • Q/A
      • Resor
      • Samarbeten/Sponsrade Inlägg
      • Shopping
      • Smink/Skönhet
      • Tankar/Åsikter
      • Tips
      • Träning
      • Tävlingar
      • Videor
      • Vloggar
    • ARCHIVES
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • september 2015
      • augusti 2015
      • juli 2015
      • juni 2015
      • maj 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • februari 2015
      • januari 2015
      • december 2014
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • augusti 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • maj 2014
      • april 2014
      • mars 2014
      • februari 2014
      • januari 2014
      • december 2013
      • november 2013
      • september 2013
      • augusti 2013
      • juli 2013
      • juni 2013
      • maj 2013
      • april 2013
      • mars 2013
    • INSTAGRAM
      Gå till ,[object Object]
      sandrastjerneus1317
      sandrastjerneus1317
      23 år, Varberg
      ny blogg:


      WWW.SANDRASTJERNEUS.SE

      @sandrastjerneus

      • Follow

      Min träningsresa

      13 januari 2017, 08:30

      Bild tagen i Juli 2015, inte tränat annat än rehab sedan första skadan 2013.

      Bilder tagna 13 Januari 2017, tränat stycketräning genomsnitt 2-4 ggr i veckan

      Det första några nog tänker nu är förmodligen ''Oj, lägger hon ut bilder i så lite kläder?..'' eller ''Oj, varför så lättklädd och visa kroppen?.. herregud..''

      Men det är inte vad detta inlägget ska handla om så släpp det nu och läs vidare!

      När jag började styrketräna (Januari 2016) så var det främst pga att jag försökte hitta något som kunde ersätta det som innebandyn var för mig, en stor glädje alltså. Jag ville få tillbaka den där lyckan för något och egentligen stod jag oftast där på skolgymmet sista året i 3an som ett stort frågetecken. Jag förstod verkligen knappt vad man gjorde med hälften av maskinerna, så därför höll jag mig alltid i ett och samma hörn som alltid på det lilla gymmet när jag inte kunde delta på idrottslektionen på grund av min skada.

      När jag fyllde 18 bestämde jag mig alltså för att köpa gymkort, oavsett vad så skulle jag kunna springa på gymmet och köra enklare maskiner och övningar, sådant jag kunde, ville göra och tyckte var roligt. Jag har alltid följt många olika träningsinspirerande tjejer på instagram men även vissa bloggar då och då, så intresset har ju funnits där, men nu när jag hade tillgång till gym och det enda som saknade egentligen var kunskap , för viljan den kom fort som bara den. Men att behålla den viljan och fortsätta kämpa, fortsätta besöka gymmet regelbundet, alltså ett par gånger i veckan, det var svårt. Särskilt när jag hade både skolan att fokusera på samt min pojkvän på distans som jag prioriterade före träningen. Jag hade under många tillfällen pauser på 1-2 veckor, t ex. under bal, studenter och resor då det var svårt att få in i vardagen när jag åkte rundor.

      När vi väl flyttade upp till Varberg då var det som jag fått lite ro och kände att nu kunde jag få plats med detta i min vardag och under alla dessa dagar borta från gymmet har jag flera gånger dagligen läst och lärt mig en massa nya saker om träning, gym, kosttillskott... ja you name it. Ju mer information jag tar in desto mer intressant blir detta med träning. Jag har lärt mig mycket på detta året som nu gått och jag ångrar inte någon timme av alla de timmar jag lagt ner på någonting inom träningen.

      Tränandet lyckades bli min nya gl��dje, trots att jag saknar innebandyn varje dag. Efter att träningen tog en plats i mitt hjärta så insåg jag också hur mycket man kan göra med kroppen och självklart hade jag såklart saker jag ville förbättra, jag ville bygga lite muskler, gå ner lite i fettprocent osv. Kort sagt så ville jag bulka och deffa (lite lättare än normalt). Detta är inget jag gjort ännu men planen är att prova på en deff för första gången inför beachen 2017. Det är första gången och jag har mycket att lära utöver det jag redan kan så tips tas självklart emot. Formbilderna ovan är tagna idag och jag kan med handen på hjärtat säga att oavsett hur bra självförtroende/självkänsla jag någonsin haft så har jag nog aldrig varit så här nöjd med min kropp och det är jättekul att se förändring.

      • Dela på Facebook
      • Dela på Twitter
      • Dela på Pinterest
      • Postad i: Träning, Tankar/Åsikter

      Gillar

      Kommentarer

      TACK TJUGOHUNDRASEXTON

      2 januari 2017, 16:00

      GOTT NYTT ÅR PÅ ER... Bättre sent än aldrig. Jag skulle nog kunna säga en hel del om 2016, men framförallt så har året inneburit en riktigt stor personlig utveckling. Inte bara för min del utan även Fabians och vårt förhållande. Jag har tagit studenten, rest med fina vänner, njutit, flyttat hemifrån (till en helt ny stad), gått från att besöka skolan varje dag till att jobba nästan hundra procent. Gett träningen väldigt mycket fokus (ännu bättre ska det bli i år). Träffat en massa nya härliga människor, utmanat mig själv återigen genom att åka ensam till Stockholm för Expo på Fitnessfestivalen med med flera härliga personer. Tagit för mig så mycket som möjligt.

      Visst har 2016 även inneburit många motgångar också, att bara göra klart mitt gymnasiearbete och göra det så bra som det blev tog mycket på mig. Det har inte heller varit lätt att ta sitt pick och pack till en ny stad och hitta vänner, få det att fungera ekonomiskt, bli sambo etc. Men oavsett hur jobbigt det varit vissa dagar så har jag och F klarat oss ur det tillsammans och vi tar nu nya tag inför 2017 för att göra det till VÅRT år. Vi har så mycket framför oss och jag kan med lugn säga att jag är mer än redo för att göra detta året grymt.

      Tack till alla vänner som står kvar som riktiga vänner än idag efter så många år tillsammans (vissa efter en väldigt kort tid tillsammans med, men som visar lika mycket kärlek ändå). Tack för att ni finns och för att ni är så bra vänner som ni är. Tack till er som går in här varje dag och visar kärlek, tack till er som skriver privat till mig och berättar hur bra ni tycker om min blogg eller ställer frågor och ger fina komplimanger, tack alla ni fina människor.

      2017 ska jag lägga ännu större vikt på endast tänka på mig själv och inte folk som inte förtjänar det!

      • Dela på Facebook
      • Dela på Twitter
      • Dela på Pinterest
      • Postad i: Mitt liv, Tankar/Åsikter

      Gillar

      Kommentarer

      REVANESSE

      26 december 2016, 22:40

      Jag har faktiskt inte känt mig såhär dålig på att uppdatera på superlänge, men jag har försökt njuta ordentligt nu under alla juldagarna och att inte sitta vid datorn allt för mycket. Tycker ändå att jag har lyckats ganska bra med det men nu var det dags kände jag.

      Tänkte berätta för er om varför jag var i Göteborg i veckan, som ni kanske minns efter detta inlägget. Jag gjorde äntligen något jag har velat göra i ett par år, jag gjorde fillers i läpparna. Varför? Jo eftersom att jag tycker det är jättefint med volym (läs: fylligare, INTE ankmun) i läpparna. Det gör så mycket och den där lilla, platta, överläppen kan dessutom få lite mer liv i sig. Jag gjorde detta hos Annika (@syster_yster_fillers) på Salong Plaza di Laura som ligger väldigt centralt. Annika jobbar med Revanesse vilket är kanadensiskt tillverkat.

      Varför jag är öppen med det är för att jag helt enkelt inte ser det som en stor grej alls. Jag tycker inte det är så extremt stor skillnad sedan tidigare på mig utan jag gillar resultatet liksom. Det är perfekt lagom för mig och jag är själv sådan som tycker det är så extremt fult och sorgligt med de där ankformade läpparna med en dålig/sämre filler. Därför är det också viktigt för mig att jag endast fyller mina egna former för att endast öka volym. Inte nog med det så bryter kroppen ner fillers inom några månader bara, vilket kanske inte så många av er visste!

      • Dela på Facebook
      • Dela på Twitter
      • Dela på Pinterest
      • Postad i: Mitt liv, Smink/Skönhet, Tankar/Åsikter

      Gillar

      Kommentarer

      sandrastjerneus1317

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2020-12-16 15:05