Protein parfait

Livet blir lite roligare med en massa goa snacks. Am I right? Nu under juletider är det dessutom extra roligt, för allt är ju så förbannat gott! Kanel, saffran, pepparkaka... ooh *drool*!

Jag ställde mig och gjorde en fantastiskt god parfait som är rik på protein. Både med crunch och krämighet, smakrik och nyttig. Win win situation med andra ord.

  • 150 g turkisk/grekisk yoghurt
  • 1 skopa proteinpulver (jag tog med smaken pepparkaka från Bodyscience, men vanilj kan funka super här också)
  • 1 tsk honung
  • 30 g havregryn
  • 15 g sötmandel
  • Kanel
  • Hallon
  • 1 klementin

  1. Börja med att blanda yoghurten med proteinpulvret.
  2. Rosta havregryn med kanel, sötmandel och honung i en panna. Se till att röra runt det mycket så det inte bränns vid.
  3. I ett glas, varva bär och frukt med rostad havremix och proteinyoghurt. Kan serveras direkt, vilket jag tyckte var godast, eller så kan det ställas in i kylen för att svalna.

Det här är något jag helt klart hade kunnat mumsa på varje dag, och faktiskt hade jag kunnat avnjuta det som en efterrätt till julen. Enjooy!

#proteinpulver #recept #fitnessblogger #muskelmat #efterrättstips

Gillar

Kommentarer

Matildaberlin
Matildaberlin,
Herre vad gott!! Mums 😍
nouw.com/matildaberlin
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,
Ursäkta för sent svar, appen har ju krånglat så mycket! 🙄 de va supergott verkligen! Har du hunnit testa?
nouw.com/sandrabergmanfit