Idag fick jag till ett riktigt bra pass på gymmet, jag körde ben och rumpa idag med lite inslag av kettlebells och marklyft. Jag startade med lite gång på löpbandet, först lite sakta gång och sen lite snabbare så man fick upp pulsen och värmen i kroppen, sen körde jag också lite jogging faktiskt för att se ifall man skulle orka och det gjorde jag. Det var skönt att få jogga upp flåset, få upp pulsen och känna att kroppen jobbade.

En maskin jag körde heter Body solid pro där man sitter ner, har kuddar mot knäna som man sedan pressar utåt sidorna där man tränar rumpa, in och utsida lår. Jag älskar den maskinen! Den maskinen tog jag 41 kg på idag, det är nästan mitt personbästa på den. Sen körde jag Body solid pro benspark/lårspark, när man sitter ner och har kudden ovanför fötterna och pressar uppåt, den tränar verkligen mina vader och knäskålar, den tar jag 27kg . Jag körde också benpress, där tar jag ca 37kg. Eftersom tiden bara flyger förbi och man bara får träna ca 90 minuter, så körde jag sedan 8kg på kettlebells när man svingar upp och ner, sen marklyft på 10kg på kettlebells. Den sista här kände jag att benen dog, men det blev ett riktigt härligt pass.

Jag hoppas få till ett lika bra pass nästa gång!

#bestofnouw #träning #workout #benochrumpa #kettlebell

Kram!

Hej, kära lediga lördag! ♡

Jag tog en lång sovmorgon idag, det var otroligt välbehövligt, oftast försöker jag gå upp 09.00 när klockan ringer men idag behövde jag dra mig extra länge.

Idag är planen att åka till Eskilstuna och träna, jag ser så fram emot det. Jag läste på Facebook idag om den nya pandemi lagen om att stänga ner gymmen, alltså visst det är ju bra för covid-19 men inte för mig! Jag behöver gymmet, jag behöver träna och jag har ingen motivation att träna hemma! Jag kommer smälla av ifall det stängs ner, igen. Jag kanske låter självisk men det får vara så för gymmet är mitt liv! Mitt andra hem. Idag hade jag tänkt köra ben och rumpa, as tråkig träning men som också behövs köras. Det roligaste är armar och rygg! Men men ;)

Vad ska ni hitta på idag?

Kram!

Hej hej! Har ni haft dagar som bara har varit dagar där man bara velat krypa ner under täcket och inte alls stiga upp förrän dagen efter igen? Jag har en sådan dag idag. En förbannat skit dag helt enkelt! Jobbet idag gick helt åt fanders, det var bara stress och jag kände mig inte alls uppskattad överhuvudtaget. Jag tänker inte gå in på detaljer men jag ville bara fly därifrån, som tur så gick jobbet väldigt snabbt. Det märks verkligen vart man jobbar vart man är uppskattad, vart man trivs och vart personalen trivs med en. Jag hann inte det jag skulle, det kändes inte bra när jag lämnade och nej, jag vill bara ta den här dagen och kasta den i sophinken och stänga locket. Så vi tar den här dagen, gör det till ett papper och smular sönder och kastar i sophinken.

När jag var klar med jobbet så skulle jag till gymmet för ett träningspass, jag hade tänkt att jag hade gott om tid men det hade jag inte. Så jag fick lov att stressa till gymmet också, redan här kände jag bara för att skita i det men det var för sent att avboka så mitt humör här blev knappast till det bättre. Så det var bara att pulsa dit i snöyran som hade kommit, jag hann fram till 13.59 och hade en sjuk tur att mitt pass inte var tagen av någon annan och att jag hade fått en varning men det blev inte så. Men om det hade vart fallet så hade jag nästan satt mig ner och gråtit totalt. Men, jag kom in på gymmet och fick en förklaring att nästa gång vara där ca 15 minuter innan. Jag fick till ett bra gympass! Jag tog ut alla mina aggressioner på maskinerna och tog tunga vikter för att pressa ut all ilska, jag kan säga att det var riktigt skönt! Hade jag varit själv så hade jag skrikit ut samtidigt när jag lyfte men det var andra där så det gick ju inte, haha! I slutet så körde jag russian twist, kettlebell och sen lite avslappningsgång på löpbandet. Men jag trodde att jag skulle vara svag efter uppehåll men det var jag inte, mina muskler finns fortfarande kvar. Jag tänkte om jag skulle ta ett pass igen i helgen, men jag ska fundera lite mer på det och se hur många som redan bokat. En liten rolig grej - jag skulle köra latsdrag, jag är 165 cm lång och har korta armar, jag satte pallen man sitter på på högsta men jag får stå på tå för att nå upp till stången man håller i, den är inte gjord för korta människor, haha! Det måste se roligt ut när jag ska försöka nå den.

Men jag hoppas på en ännu bättre dag imorgon, men jag har inte så stora förhoppningar faktiskt. Jag kanske fortfarande är lite besviken och arg efter idag, sen blev det inte så mycket bättre när jag kom hem av en anledning så min besvikenhet och ilska är fortfarande kvar. Jag pratar med min bästa kompis just nu, vi är så sjukt trötta på Covid-19 nu så vi kan spy! Vi båda klättrar på väggarna, vi vill hälsa på varann men vi får inte då hon bor i Falun/Dalarna. Livet är inte som det brukar, vi har båda jobb inom regionen fast hon i Falun och jag här då. Så vi känner båda att livet suger just nu! Ibland har man sämre dagar och jag har en just nu, det kan bara bli bättre men just nu känns det inte positivt.

It sucks

#bestofnouw

Kram!