Dags att börja ta tag i en dålig vana nu! Jag har levt lite för ohälsosamt dom senaste veckorna, ingen regelbunden träning och alldeles för mycket skräpmat. Känner att min kropp fått nog nu. Jag tycker att det märks skillnad på hela kroppen när man har en hälsosam livsstils, det både känns och syns utifrån. Man får mer energi, huden får lyster, man blir gladare och får en annan utstrålning! Jag börjar med lite citronvatten och en springtur...

Förlåt för dålig uppdatering igår! Men ååh vilken bra dag jag hade, jag fick vara på isen hela dagen. Det var inte alls planerat så egentligen, jag hade lovat att hjälpa till på prova-på-dagen från 11-13. Sen skulle jag hem igen för att fixa fransarna, men Sophia (som gör fransarna) var sjuk, så jag bestämde mig för att stanna och träna några pass men Stella och dom andra. Det var så otroligt roligt, jag hade verkligen glömt hur mycket jag faktiskt saknade denna sporten!!

Jag började på isen kl. 11 igår och var klar 19.45, när jag gick av isen efter sista passet var jag så full av energi men nu dagen efter känns det i hela kroppen och jag älskar det! Träningsvärk är resultat av hård träning och jag älskar att känna att jag jobbat ordentligt!

Recept:

1 - 1,5 dl frysta bär (jag använde blåbär & hallom)

1/2 avokado

2 tsk vetegräspulver

1/2 banan

1/2-1 dl vatten

Perfekt start på dagen! Jag kände mig pigg och full av energi när jag vaknade imorse, helt tvärt om från igår. Tror det beror på att jag tränade och åt bra igår! Så nu ska jag ge mig ut på en powerwalk, får se om jag kanske orkar springa lite också. Igår skrev jag ju att jag skulle ligga i sängen och kolla serier hela lovet, men idag vaknade jag med en helt annan inställning! Jag ska använda denna veckan som en kick off vecka för att komma tillbaka in i mina rutiner med träning och att äta nyttigt!

Ha en fin dag! Puss S