Havregrynsgröt med keso och bärsymfoni

❀ Havregrynsgröt med keso och bärsymfoni ❀

Råg är en utmärkt fullkornskälla. Tillsammans med psylliumfröna blir detta en mättande gröt som håller magen glad. Keso och lättmjölk bidrar med kalcium och protein. Skivad banan tillsammans med antioxidantrika blåbär och hallon blir pricken över i.

1 portion

  • 1 dl havregryn/råggryn
  • 2 dl vatten
  • 1 tsk psylliumfrön
  • Salt

Garnering:

  • 3 msk keso
  • 1 dl hallon + blåbär
  • 1 banan
  • Mjölk

Koka ihop gröten tills den tjocknar. Lägg upp i en skål/fat. Toppa med keson, bär, skivad banan och mjölk.

  • Frukost

Gillar

Kommentarer