Första besöket på gymmet

Något jag längtat till är att få komma iväg till gymmet och börja träna. Egentligen är det för tidigt men kroppen känns pigg och jag känner att tar man det lugnt och känner efter i kroppen så är det okej. Idag tog jag första rundan till gymmet, ville mest se hur det var att ha med sig vagn inne på gymmet och det gick rätt bra. Så jag började med cirka 10 min på crosstrainern innan jag körde lite lätt styrka. Hade ju innan gymmet gått en promenad med Ajax och sen gick jag till gymmet. Så blev cirka 50 min promenad innan gymmet och sen 20 min efter.

Styrkan jag körde var mest fokus på axlar och lite triceps. Blev cirka 5 övningar med lätta vikter och många reps. Är så jag får börja och sedan köra på hårdare. Blev avslut på assault bike för att få lite mer flås. Ska även börja träna "Mammamage" så man lär sig använda magen rätt innan man kör på mer.

#NouwAutumnChallenge 

Gillar

Kommentarer

evelinaglad
evelinaglad,
Vilken söt dress!
nouw.com/evelinaglad