Ass Ass Ass

Vad har hänt med mig?! Hatade köra ben och rumpa innan men nu har det blivit lite av en favvo! Andra passet med fokus för ben/rumpa denna veckan.

Började morgonen med proteinpannkakor och drog sedan till gymmet för att köra ben/rumpa i 50 min. La dessutom in lite lite rygg och axlar. Så nu är jag påväg till jobbet samtidigt som jag tuggar på en god proteinbar från Body science i smaken Äpple/kanel, godis för munnen! Om energin finns kvar så blir det intervaller på löpbandet på rasten samt ikväll ett intervall/flex-pass

Info om passet:

"Vi kombinerar en tuffare del styrke- och konditionsintervaller med en skön flexdel.

Under första hälften av passet utmanar du din kondition och styrka i ett tufft, högintensivt intervallupplägg. Under andra hälften tränar du din funktionella rörlighet i ett dynamiskt och fokuserat flow. De muskler du tröttat ut i intervallavsnittet sträcks ut och blir rörliga, smidiga och avslappnade."

Hörs senare mina fina!

<

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229

@