augusti 2015 | Linda Ericsson
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
    • Profil
    • Kategorier
      • Allt under 200:-
      • DIY
      • Elton
      • Graviditet
      • Hund
      • Ines
      • Inredning / Hem
      • Jobb
      • Kost
      • Kärlek
      • Lyx vs Budget
      • Mode
      • Motivation
      • Recept
      • Resor
      • Resultat
      • Samarbeten
      • Shoppingtips
      • Studentliv
      • Träning
      • Tävling
      • Vardag
    • Arkiv
      • maj 2021
      • april 2021
      • mars 2021
      • februari 2021
      • januari 2021
      • december 2020
      • november 2020
      • oktober 2020
      • september 2020
      • augusti 2020
      • juli 2020
      • juni 2020
      • maj 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • februari 2020
      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • augusti 2019
      • juli 2019
      • juni 2019
      • maj 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februari 2019
      • januari 2019
      • december 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • november 2017
      • juni 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • januari 2016
      • oktober 2015
      • augusti 2015
      • juli 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • januari 2015
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • augusti 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • maj 2014
      • april 2014
      • mars 2014
      • februari 2014
      • januari 2014
      • december 2013
      • november 2013
      • oktober 2013
      • september 2013
      • augusti 2013
      • maj 2013
      • februari 2013
      • januari 2013
      • december 2012
      • november 2012
      • oktober 2012
      • juli 2012
      • juni 2010
      Instagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgrenInstagram lindamarialundgren
      Gå till ,[object Object]
      rosachica
      rosachica
      Linda, 28 år, Göteborg

      Sök

      Jag är en 28 årig tjej från Göteborg som bor tillsammans med min älskade man Tom, vår son Elton född oktober 2018 och vår hund Ajax. Vår son föddes med en genetisk avvikelse och har därmed en väldigt allvarlig och extremt ovanlig epilepsi. Jag jobbar som sjuksköterska och i februari väntar vi barn nummer två. I min blogg får ni läsa om det som berör mitt liv och mina intressen samt följa Eltons resa. Kontakt: [email protected]

      • Instagram
      • Nouw

      Arkiv

      • maj 2021
      • april 2021
      • mars 2021
      • februari 2021
      • januari 2021
      • december 2020

      Kategorier

      • Allt under 200:-
      • DIY
      • Elton
      • Graviditet
      • Hund
      • Ines
      • Inredning / Hem
      • Jobb
      • Kost
      • Kärlek
      • Lyx vs Budget
      • Mode
      • Motivation
      • Recept
      • Resor
      • Resultat
      • Samarbeten
      • Shoppingtips
      • Studentliv
      • Träning
      • Tävling
      • Vardag

      If it fits your macros - Min kost

      torsdag, 6 augusti, 2015, 06:35

      Godmorgon på er!
      Just nu sitter jag vid köksbordet och planerar lite över min kost. Har fram och tillbaka funderat på att köpa ett kostschema. Fast jag har ännu inte hittat någon som jag känner att jag vill lägga ansvaret på. Så jag sitter och fixar med det lite själv nu. Egentligen vet jag ganska bra vad som är bra mat osv, men jag älskar mat för mycket så äter för stora mängder och mycket annat gott.

      Dock så behövs det en ändring nu och jag ska testa och följa "if it fits your macros". Det betyder att du räknar ut ditt kaloribehov (har räknat ut den mängd jag ska äta för att få viktminskning) och sedan sätter ett mål efter ditt behov på hur många gram fett, protein och kolhydrater som du ska äta. Sen spelar det ingen roll vad du äter, hur ofta osv bara det stämmer in under dagen.

      Som tex mitt mål är 218g Kolhydrater - 145g protein och 53g fett. Så om jag får i mig dessa via glass, hamburgare eller om de är kyckling, ris osv spelar ingen roll så länge de passar in i mina macros. Fast självklart kommer man inte äta massa skit. För då blir det mindre mat och man håller sig inte lika mätt plus missar massa nyttigheter som vitaminer, mineraler osv.

      Så jag kommer äta bra mat men inte känna en skuld att man bryter ett kostschema.

      Så nu får vi se hur detta går. Bjuder på bild från gårdagens lunch, kvällsprommis och kvällsmat (hehe proteinglass)

      • Kost

      Gillar

      Kommentarer

      Planer för hösten

      tisdag, 4 augusti, 2015, 18:48

      Vilken underbar känsla det är att vara ledig. Började morgonen med en promenad på 45 min. Sen blev det hem och äta frukost och chilla en liten stund. Senare drog jag ut mot Frölunda för att träna. Blev 1 timma kondition då jag fastnat för sådan träning just nu. Efter så unnade jag mig en god sallad från Adam's Café och åkte hem till mamma och pappa. Så mysigt att få träffa mina älskade föräldrar. Önskar jag bodde lite närmre (promenadavstånd) men tyvärr är det inte så nu.

      Nu sitter jag här vid datorn och planerar lite för hösten. Jag ska ta en termins studieuppehåll och min första plan var att inte gå på någon anställning med bindande schema. Detta var planen för jag vill kunna resa till Thailand. Nu är dock resan bokad så allt innan dess vill jag jobba. Så har mailat min chef, fyllt i en ansökan för bemanningen och kollat lite på mitt schema hos Friskis.

      Nu får jag vänta på svar så får jag se hur min höst ser ut.

      • Jobb, Vardag

      Gillar

      Kommentarer

      Måndag som känns som fredag

      måndag, 3 augusti, 2015, 16:16

      Nu är det helg, eller? Så känns det iallafall eftersom jag jobbat hela helgen plus förra veckan. Så nu är jag ledig tisdag och onsdag så blir som lördag och söndag för mig. Det firar vi med att äntligen kunna gå på GRIT idag följt av CXworx. Äntligen får jag gå på GRIT tillsammans med Carro igen.

      Efter jobbet idag gick jag ut på en promenad, älskar att jag bor nära naturen och har en slinga utanför där jag bor. Så blev en podd i lurarna och njuta av naturen och sen passade jag på att hämta ut paket på posten. Mitt pulsband hade gått sönder så har beställt ett nytt. Ska börja träna med de igen och har satt upp ett mål som är baserat efter pulsbandet.

      Är perfekt med ett pulsband om man vill träna efter olika pulszoner, hålla koll på brända kalorier och t.ex. maxpuls.


      ​Vill du också hålla koll på olika zoner för din träning som tex fettförbränning, kondition osv så köp du en klocka med!

      • Shoppingtips

      Gillar

      Kommentarer

      rosachica

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2021-07-20 03:44