Igår mådde jag så mycket bättre med min förkylning men mot kvällen mådde jag sämre och idag inte bra alls. Känns som någon kört över mig med en ångvält. Att gå upp vid 5 var inte det skönaste heller. Öppnade på jobbet idag så hade inget val. Mitt huvud gör ont, näsan rinner, känner mig varm och nyser 24/7 samt hes. Får se om jag orkar hela dagen på jobbet, ska sova på min rast iaf!

Dagens frukost! Kvarg med mild lättyoghurt + blåbär och hallon

Både jag och Tom sitter och kollar videos på youtube för inspo för träningen. Han kollade på klipp för axlarna medans jag kollade på allt från info om kost och lite cardio. Hittade en väldigt bra video på en Insane afterburn cardio workout . Går att göra hemma då man inte behöver några redskap. Kolla på videon!

Vilket bra sätt min morgon började på. Gick upp ca 07:45 och gjorde en smoothie med lite casein, mandelmjölk och hallon och slängde på mig mina kläder och drog till gymmet. Jag ÄLSKAR morgoncardio samtidigt som jag tycker om att träna styrka i gymmet på morgonen då det är väldigt lite folk och man behöver inte stå i kö för något. Så därför valde jag idag att börja min morgon med styrka och fokus på ben.

Hittade ett pass på nätet och körde detta (tyvärr inte de sista för magen för de tänkte jag köra senare)men körde dessutom massor front squats och overhead squats. Kändes inte som jag var så trött när jag var klar men när jag kom till omklädningsrummet så skakade benen så mycket så jag inte kunde stå upp.

Att köra squats i massor och massa olika tekniker är grymt!

Dagens frukost (kvarg, blåbär, banan, äpple och solrosfrön) samt videon!