13 nyttiga mellanmål

Tänkte tipsa om 13 mellanmål/frukostar som är lätta att göra och dessa ligger på ungefär 200-250 kalorier. Perfekt för att slänga i sig nått smått men något som ändå mättar lite.

Fruktsallad med nötter och en gnutta honung.
Fruktsallad med vaniljkvarg/vaniljSkyr.
Keso med banan och kanel.
Kvarg med varma bär.
Smoothie gjord på kvarg, lättmjölk, banan och bär.
Smoothie gjord på kvarg, lättmjölk och päron, toppad med russin.
Rågbröd med jordnötssmör.
Rågbröd med hummus.
Rågbröd med mosad avokado och stekt ägg.
Rågbröd med ägg och kaviar.
Rågbröd med avokado, skinka och paprika.
Rågbrödsmacka i ugn med mosad avokado, tonfisk, rödlök och tomat.
Omelett med tomat, bladspenat och purjolök.
 

  • Kost

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229

@