Varmbassängträning

Jag har precis kommit hem från 45minuter rehabiliteringsträning i varmbassäng och jag har tränat i varmbassäng sen 2010 då jag opererade mitt diskbråck, en operation som blev misslyckad och jag är idag sjukpensionär 50% pga av det. Denna träning kommer jag behöva göra livet ut och jag är glad att jag får den chansen att göra övningar i 34 gradigt vatten.

Övningarna är till stor del ”förstärka” upp bålen kring diskbråcket. Jag blir alltid sämre under vintermånaderna oktober-mars, så denna gång fick jag 18 veckor á 2 ggr i veckan av min sjukgymnast vilket gladde mig oerhört. Jobbar målmedvetet med denna träning utöver all Qigong, yoga, Tai chi och Body balamce, för jag stora förbättringar när jag är tillbaka i denna träning och det gläder mig.

Ville bara skriva lite kort om dagens träning.

Vid pennan Peter Trsavec

Gillar

Kommentarer