Spikmatta. En helt ny erfarenhet

Idag fick jag min spikmatta. Så spännande! Eftersom jag är intresserad av kinesisk medicin, akupunktur, yoga, Qi gong och meditation så kändes det som jag var tvungen att inskaffa mig en spikmatta. Den var väldigt populär för ett par år sedan, årets julklapp 2009.

Frågan, vad är en spikmatta bra för? Den har funnits i flera tusen år kring yogan, kinesisk medicin och det finns speciell yoga där man använder spikmatta som redskap under momenten.

- Påskyndar läkning t.ex. efter träning.
- Fungerar fantastiskt för ömma muskler med daglig användning.
- Omedelbar stress och smärtlindring med bara 20 minuter om dagen.
- Förbättrar kroppens ämnesomsättning och matsmältning med regelbunden användning.
- Ökar blodcirkulationen.
- Minskar smärta i ond rygg och nacke.
- Hjälper mot ledsmärta.
- Hjälper mot dålig sömn.

Jag ska nu prova min spikmatta, som med Qi gongen, få en daglig rutin mellan 10-15 minuter i början och sedan utöka tiden. Det ska bli riktigt spännande 😊

Vid pennan Peter Trsavec

Gillar

Kommentarer

Qigongmeditation
Qigongmeditation,
En annorlunda upplevelse får jag lov att säga. Det gick inte att ligga mer än någon minut såhör i början, aldrig legat på en spikmatta. En känsla av ont men ändå skönt. Ska fortsätta utmana mattan och se om jag klarar längre än någon minut 😊
nouw.com/qigongmeditation