Qigong och meditation

Jag har precis kört ett Qigong pass på 40min med meditation. Dagens pass var fokuset på andningstekniken och mitt mentala rum. Ett rum som jag skapat tillsammans med min Qigong lärare Shiro.

Mitt mentala rum är en bungalow som är byggt på pelare som står vid stranden till havet, inne i rummet finns det en säng, soffa, blommor och en griffeltavla. Varför jag byggt mitt mentala rum vid stranden beror på att jag kan sitta vid stranden, lägga negativa tankar på blad som jag kan lägga i vattnet som försvinner ut i havet, samtidigt som jag kan ta emot vågor med positiv energi som sköljer över mig.

Detta var helt omöjligt, att jobba med detta mentala rum, att fokusera det och lägga andra tankar åt sidan men nu har det börjat lossna och det glädjer mig oerhört. Att jag börjar kunna hantera mina tankar utifrån Orka modellen. Träning ger resultat.

En reflektion kring dagens Qigong pass.

Vid pennan Peter Trsavec

Gillar

Kommentarer