Våga göra en förändring

All time high på gymet!

Folk frågar mig när det är mest tryck på gymet. När är den största anstormningen? När har människor störst anledning att ändra sin livsstil. Enligt min erfarenhet så är det vid årskiftet när alla sociala tvång är över. Som kalas, påsk, midsommar, jul ja då kan anledningar bli många som Nyårslöften, seperationsplaner💔 eller komma i form inför sommarsäsongen.💪

Hur börjar du förändra en livsstil? Vad gör man? skaffa sig ny garderob. man anmäler sig till en kurs. ny frisyr, bleker tänder, botox och skalpell för att åtgärda hängbröst och lyfta allt som hänger efter slitsamma år av barnuppfostran, öldrickande och slitsamma relationer. Alla dem här sakerna är ju egentligen bara yta😔. Att däremot börjar tänka på hur man är själv innerst inne måste byggas från grunden.

Så vad gör du? 😱 Väljer du att göra en förändring eller väljer du att sitta som Al Bundy i soffan med nätlinne, gråa noppriga mysbyxor med häng och handen innanför byxan nedsjunken i soffan med en öl i handen och följer alla hockey, fotbollsmatcher och rally som går på TV? Bara det sistnämnda är en fullgod orsak till att inse tvånget av att ändra sin livsstil. 😊

Personligen så har jag i mina tidigare relationer fått höra att jag har ett träningsmisbruk😠. Du kan aldrig jämför något bra med något dåligt som alkohol🍻, transfetterintag🍔🍟, sockermissbruk🍰 och nyttjande av tobak🚬. Självklart är det lättare att kämpa med kniven mot strupen genom att försvara sitt eget missbruk när du är medveten om att det kan ge både cancer och skrumplever👎. Nu tänker du säkert att cancer kan du få ändå och det stämmer men du behöver inte orsaka det själv. När det gäller träning så har vi fått ett mer bekvämt samhälle där vi rör oss mindre på vårt arbete och den lilla träningen vi lyckas pricka in varje dag är enbart positivt för vår hälsa😉. Träningen gör dig ju inte bara vacker och stark. Du börjar tänka på ett annat sätt också eftersom du frigör så mycket endorfiner i din träning.

Så kommer vi till det här med att unna sig för att leva. Hur många gånger har jag inte fått höra "Du måste unna dig också, du måste leva!" jag älskar att ha fria åsikter för jag vägrar att stå och yla med flocken. Om unna sig för dig är pizza, rödvin, socker, alkohol eller tobak. så kanske du skall titta dig i spegeln och fundera över vad du ser?! Vad du uppskattar i livet? vad som är farligt och nyttigt för din hälsa, hur lever och mår du idag? Jag vågar krasst påstå att om du har någon form av psykisk ohälsa så uppskattar du dessa saker mycket mer. VARFÖR? jo dessa olika gifter framkallar någon form av tillfällig berusning som gör att du slappnar av, får dig att må bra men som ur ett långsiktigt perspektiv kommer att ge dig ångest och fysisk ohälsa.😰

Känner du dig träffad? känner du igen dig? för det gör jag. Vill du ha hjälp, stöttning och annat perspektiv så vänd dig till mig. Jag erbjuder dig inte bara muskler och kondition utan det mentala är minst lika viktigt. Jag har genom mina erfarenheter skaffat mig kunskap samt utbildning för att leda dig rätt på vägen till ett bättre välbefinnande.

Var rädd om dig!

Pussar Cina 😘 ❤


Gillar

Kommentarer

hannaemmy
hannaemmy,
Vilket bra och inspirerande inlägg!nouw.com/hannaemmy
PTCina
PTCina,

Åh, Tack så mycket fina du! <3
nouw.com/ptcina
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229