Lär dig att säga NEJ utan att behöva förklara varför.

Lär dig att säga NEJ utan att behöva förklara varför.

När du säger nej till något så säger du samtidigt ja till något annat.
För om någon vill ha hjälp av dig och du säger nej så kan det betyda att du säger ja till dig själv.
Men det kan även betyda att du redan gjort planer för den tiden då den som bad dig om hjälp behöver det.

Och att säga nej utan att ge en förklaring är en sak som många kan behöva träna på.
Jag vet att jag har fått jobba med det och sen inse att oavsett orsaken till varför jag säger nej så behöver inte jag säga det.
Det räcker med att man säger nej, tyvärr jag kan inte.

Och när du säger nej till något du inte vill så säger du ja till dig själv och har satt en gräns att nej jag gör inte sånt som får mig att må dåligt eller som jag inte vill.
Och det är något som en del behöver acceptera.
För det är ju så att vi alla har olika intressen och åsikter, och när någon försöker få oss att ändra oss och vill att vi ska göra saker på deras sätt. Ja då kan det kännas obehagligt och om du då säger nej så måste den personen som vill du ska göra saker på deras sätt acceptera att du säger nej.

Så när du inte vill, orkar eller kan och säger nej så sluta förklara varför. Du behöver inte förklara varför du säger nej.
Det räcker med att du säger nej och sen är det bra.
Och ja det är en träningssak, för många säger nej och sen kommer en förklaring.
Men för vem förklarar man? Oftast för sig själv för man får dåligt samvete att man säger nej.

Så sluta förklara för du behöver inte ha dåligt samvete när du säger nej, du säger ju nej för du inte kan, vill eller orkar.
Och det räcker.

Gillar

Kommentarer

MariasVardag
MariasVardag,
Så sant 🧐 jag kommer alltid med världens utlägg om varför jag inte kan, men vem har med det att göra egentligen ... min privata tid gör jag ju vad jag vill på
nouw.com/mariasvardag
positiv5barnsmamma
positiv5barnsmamma,
Jag var likadan tidigare men har arbetat väldigt mycket med detta 😊💞
nouw.com/positiv5barnsmamma