Ge dig själv beröm

Applådera dig själv för allt du kan istället för att kritisera dig själv för det du inte kan.

Det du kan ska du vara stolt över, för det finns många som önskade de kunde det du kan.
Vi människor är dåliga i allmänhet att berömma oss själva men väldigt duktiga på att kritisera oss själva.
Vi kan berömma andra och höja dem men inte oss själva.

Så låt oss alla ge oss själva en klapp på axeln och säg sen högt att Jag är duktig på att laga mat och jag vet att min familj uppskattar min matlagning. (Ni kan byta ut denna mening med vad som helst som DU är duktig på)
Jag är duktig på...... och min familj/ mina vänner uppskattar ......
Detta är något vi skulle behöva göra varje dag för att lära oss uppskatta det vi kan istället för att vara arga för att vi inte kan det vi vill kunna.

Alla är vi olika och alla kan vi olika saker, det är därför vi kompletterar varandra så bra.

Gillar

Kommentarer