Spinning


Godmorgon!
Kanske lite sent att säga godmorgon men kanske finns nån av er där ute som precis vaknat. Jag själv har kommit in i en rutin som innebär att jag går upp klockan 6.30 varje morgon för att hinna med ett pass på gymmet innan jobbet. Jag har gjort detta i en månad nu och har faktiskt börjat vakna innan larmet av mig själv! Jag går ju och lägger mig vid 21.30-22.00 och somnar direkt så det kanske inte är jättekonstigt att jag vaknar tidigt. Däremot är jag imponerad av mig själv för jag har alltid haft problem med sömnen, jag har alltid haft problem med att somna och sen i sin tur haft svårt att ta mig upp på morgonen. Jag älskar min nya rutin med sömnen och mitt tips om du också vill få in en jämn och regelbunden sömn samt ta dig upp på morgonen så ska du sätta alarm på samma tid VARJE dag. Jag tar inte sovmorgon dem dagar jag inte jobbar för det skulle förstöra mitt sömnschema och rutinen skulle brytas vilket gör det svårare för kroppen att ställa in sig efter den.
Jag ville också hinna prata lite om min kärlek till spinning som uppstått den senaste månaden. Jag kör mellan 3 och 5 spinningpass i veckan och jag ÄLSKAR ÄLSKAR ÄLSKAR det! Jag kör virtual spinning och passen är från Les mills. Passen är superjobbiga och jag känner mig alltid så otroligt bra efter ett pass. Jag kan verkligen rekommendera detta om du tycker att konditionsträning är tråkigt för passen har variation, dem är kort (oftast) och man blir starkare för varje gång man kör! Jag orkar så mycket mer än vad jag gjorde när jag började och det har gått otroligt snabbt.
Kommentarer