-SAMARBETEN



I samarbete med themobilestore.se har jag fått hem ett fantastiskt fint skal - med mitt egna namn på!




Jag har verkligen längtat efter att få hem det här skalet frånThemobilestore.se
Som ni ser så valde jag lila glitter till mitt skal men man kan välja mellan lila, blå, grön och guld. Man väljer själv vad man vill skriva eller om man vill ha det utan text. Glittret ligger i en slags lösning som gör att man får en "snöglob-effekt". Förutom att det är väldigt fint så är det även funktionellt. Jag hade problem med att jag tyckte att min telefon va väldigt hal att hålla, den ramlade bokstavligt ur handen på mig regelbundet. Med det nya skalet har jag äntligen ett fast grepp och slipper oroa mig för att tappa den gång på gång.




Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

-SAMARBETEN


Loddo.se


I samarbete med Loddo
tänkte jag berätta om månadens box!



För er som aldrig har hört talas om Loddo:


  • Det är en box som kommer varannan månad


  • Den kostar 99kr i månaden och det finns ingen bindningstid!


  • Med min kod "pabe17" får ni 10% rabatt på ert första köp

(nästa box kommer i april)



Innehåll i februariboxen:

Loka Hallon - Smaksatt med naturliga aromer och innehåller varken sötningsmedel, socker eller kalorier!

SF Kids Play 3 månader (värdekupong) - Prova gratis i 3 månader!

Barebells milkshake - Proteinshake med smak av vanilj!

Nutrilett Yoghurt & Blueberry - måltidsersättning proppfull med protein och fibrer!

Norr funktionsdryck - Smaken innefära/citron!

Jules Destrooper Almond Thins - Belgiska lyxkakor!

Nutcup Mjölkchoklad - Mjölkchokad utan innehåll av palmolja och GMO!

Stanley hjärtlås - hänglås med 3-siffrigt kodlås!

Smakis Emoothie Eko-Mellis - En ekologisk och Krav-märkt smoothie utan tillsatt socker!


Likes

Comments

Emotional Eating Challenge 30 dagar


Tanken med den här utmaningen är att verkligen utmana sig själv, våga gå in på djupet och göra alla våra tankar om oss själva verkliga. För många är det lätt att tänka på allt och ingenting, men det stannar även där i tankarna. Genom att sätta allting i ord och våga dela med sig av sitt innersta för omvärlden, blir det helt plötsligt på riktigt. Den självinsikt och förståelse vi förhoppningsvis tar med oss ifrån den här utmaningen hoppas jag kommer göra oss lite mer starkare i oss själva och lite mer medvetna. Ge oss de verktygen vi behöver för att ta oss dit vi vill.


Vi som gör den här utmaningen är:

@AntoniaK

@Icaibloggen

@Patriciab91

@fannyebergstrom

@idasvardag

@pengarellerpyssel



**********************************************************************************************************************************************************



9. Om mitt känslomässiga ätande hade ett budskap till mig, vad skulle det försöka säga mig?


- Jag är frustrerad

- Jag känner nån slags hopplöshet

- Jag försöker distrahera mig själv

- Att jag inte borde ge upp så lätt

Jag kom hem från en vecka på sjön. Under veckan försökte jag flitigt skriva varje dag och det funkade - tills den dagen vi var sena 2 timmar på grund av storm. Anyway, jag kommer hem från den veckan och upptäcker att jag har inte gått ner i vikt. Jag har däremot gått upp 0,3 kg. Den hopplösheten jag kände då fick mig att äta onyttigt, jag menar skit samma, det spelar ingen roll vad jag gör? Haha... Och så här har jag lätt för att känna många gånger. Det har ju inte alltid varit så här. I hur många dagar i mitt liv har jag kunnat hålla en vikt utan att tänka på det = Väldigt många, de flesta av dagarna i mitt liv faktiskt.

Jag har lätt för att dra i mig godis om jag känner att jag inte kan lyckas. Så det är något jag definitivt behöver bli mer medveten om och förebygga.

Man kan inte förvänta sig att allt ska va lätt.



**********************************************************************************************************************************************************

Vill du vara med i vår 30 dagars utmaning så är du självklart välkommen att haka på,
så länge du taggar oss i ditt inlägg så att vi kan ta del utav det.
Listan på oss som gör den här utmaningen finns i början av inlägget.


Likes

Comments

Emotional Eating Challenge 30 dagar



Tanken med den här utmaningen är att verkligen utmana sig själv, våga gå in på djupet och göra alla våra tankar om oss själva verkliga. För många är det lätt att tänka på allt och ingenting, men det stannar även där i tankarna. Genom att sätta allting i ord och våga dela med sig av sitt innersta för omvärlden, blir det helt plötsligt på riktigt. Den självinsikt och förståelse vi förhoppningsvis tar med oss ifrån den här utmaningen hoppas jag kommer göra oss lite mer starkare i oss själva och lite mer medvetna. Ge oss de verktygen vi behöver för att ta oss dit vi vill.



Vi som gör den här utmaningen är:


@AntoniaK

@Icaibloggen

@Patriciab91

@fannyebergstrom

@idasvardag

@pengarellerpyssel



**********************************************************************************************************************************************************




8. Varför äter jag? Vilka 3 ord beskriver min relation med mat just nu? Vilka 3 ord önskar jag gjorde det istället?


Utan att gå in på det onödigt mycket så äter jag ju i grund och botten för att leva. Det är otroligt hur stora skillnader det är i mitt egna ätande beroende på hur jag mår.

*

Lättja, hopplöshet och lust. Lättja, då tänker jag på lata dagar när man har seriemaraton och äter chips och godis utan dåligt samvete. Jag har sällan dåligt samvete för vad jag stoppar i mig, bara över konsekvensern. Min kropp brukade vara ett tempel men känns numera som en lerhydda. Jag är inte lika stark, men styrka är självklart något som måste underhållas, precis som kondition, så det är ju inte så konstigt. Igår när jag åt godis kände jag att det var en hopplös grej, vad har jag gett mig in på liksom. Att äta i det fallet, onyttigt, är höjden av kontraproduktivitet - jag vet. Ingen behöver säga det, jag vet det men jag gör det ändå. För att jag har lust för det. Att ha lust för att vara destruktiv är något som dödar hopplösheten liten, ungefär som när man skar sig när man var yngre för att dämpa ångesten. Ersätta smärta med smärta. Ersätta känslor med känslor.

*

Nytta, nöje, tillfredställelse. Jag älskar att blanda nytta och nöje och skulle helst se ett socialt utbyte i samband med måltid i högre utsträckning. Jag har lätt för att äta för mycket som jag har nämnt tidigare, speciellt när det är sååå gott. Så det hade varit trevligt att bara känna sig lagom mätt jämt, automatiskt. Utan risk för att överäta.


Det hade varit en dröm!


*

**********************************************************************************************************************************************************

Vill du vara med i vår 30 dagars utmaning så är du självklart välkommen att haka på,
så länge du taggar oss i ditt inlägg så att vi kan ta del utav det.
Listan på oss som gör den här utmaningen finns i början av inlägget.


Likes

Comments

Emotional Eating Challenge 30 dagar



Tanken med den här utmaningen är att verkligen utmana sig själv, våga gå in på djupet och göra alla våra tankar om oss själva verkliga. För många är det lätt att tänka på allt och ingenting, men det stannar även där i tankarna. Genom att sätta allting i ord och våga dela med sig av sitt innersta för omvärlden, blir det helt plötsligt på riktigt. Den självinsikt och förståelse vi förhoppningsvis tar med oss ifrån den här utmaningen hoppas jag kommer göra oss lite mer starkare i oss själva och lite mer medvetna. Ge oss de verktygen vi behöver för att ta oss dit vi vill.



Vi som gör den här utmaningen är:


@AntoniaK

@Icaibloggen

@Patriciab91

@fannyebergstrom

@idasvardag

@pengarellerpyssel




**********************************************************************************************************************************************************




7. Hur får mat mig att känna? Hur önskar jag att jag kände inför mat?


*

Mat får mig att känna mig nöjd, belåten, mätt, proppmätt, trött, tjock och stressad. Jag blir antingen stressad för att jag inte kan äta i lugn och ro, till exempel på jobbet. När man inte har så lång rast känns mat som en jobbig tidskrävande sak, ett måste jag helst skulle slippa för 15 minuter till i min säng. Jag kan också känna en stress över att jag äter för mycket och samtidigt vet om det. Det finns många känslor kopplade till mat. När jag är lycklig äter jag naturligt mer, gärna så jag blir proppmätt. Det är som att jag är fast i en ond cirkel av olycka på nåt sätt. Jag blir ju inte glad av att väga för mycket - och när jag inte är glad så väger jag inte mycket.

Så vad ska man välja? Att vara lycklig eller smal?

Det känns som att det blir lite så ibland. Just nu försöker jag hitta en balans där jag kan vara båda delarna. Vikt är något som avskrivs som en skitgrej men det är viktigt för mig av hälsoskäl att hålla mig smal. När man har en kronisk sjukdom (psoriasis) kan man inte unna sig lyxen att vara tjock, då det eventuellt skulle kunna leda (eller åtminstone höja risken) till psoriasis artrit. J

Jag önskar det var mer som när man va liten och man inte la på sig ett gram oavsett hur mycket man åt och att jag bara kände att det va svingött att käka och inte behöva oroa mig över hur många kalorier jag får i mig eller hur mycket jag äter.


Sanna mina ord, livet vänder när babyfjunet och och höfterna har satt sig. Då gör sig kroppen redo för att hamstra, hamstra all mat. Så passa på ni som är unga och bygg upp en bra fysik så kanske, kaaaanske ni får det lite lättare än andra.



**********************************************************************************************************************************************************


Vill du vara med i vår 30 dagars utmaning så är du självklart välkommen att haka på,
så länge du taggar oss i ditt inlägg så att vi kan ta del utav det
Listan på oss som gör den här utmaningen finns i början av inlägget.



Likes

Comments

-SAMARBETEN

Inlägget innehåller affiliatelänk

Kry är en app som är helt gratis. Istället för att släpa sig till vårdcentralen vid sjukdom kan man boka tid med en läkare för konsultation och ta mötet via telefonen! Så smart.

Som ni säkert vet går ju mässlingen igen, helt sjukt?! På vissa vårdcentraler får man inte ens komma innanför dörren om man inte har vaccinerat sig. Va rädda om er!

Idén med appen är väldigt modern tycker jag. När man är sjuk vill man ju helst slippa åka iväg nånstans och riskera att smitta andra. Kry samarbetar med lloyd's apoteket, så om läkaren skriver ut ett recept kan du få din medicin levererad till dörren!



För att gå direkt till appen:

https://click.interlaced.in/xTmzPPT

Årets vintersäsong av magsjuk har varit skoningslös, men med nytt år och med julen bakom oss hoppas jag att vi alla kan hålla oss friska och glada! 😄


Likes

Comments

Emotional Eating Challenge 30 dagar



Tanken med den här utmaningen är att verkligen utmana sig själv, våga gå in på djupet och göra alla våra tankar om oss själva verkliga. För många är det lätt att tänka på allt och ingenting, men det stannar även där i tankarna. Genom att sätta allting i ord och våga dela med sig av sitt innersta för omvärlden, blir det helt plötsligt på riktigt. Den självinsikt och förståelse vi förhoppningsvis tar med oss ifrån den här utmaningen hoppas jag kommer göra oss lite mer starkare i oss själva och lite mer medvetna. Ge oss de verktygen vi behöver för att ta oss dit vi vill.


Vi som gör den här utmaningen är:



@AntoniaK

@Icaibloggen

@Patriciab91

@fannyebergstrom

@idasvardag

@pengarellerpyssel




**********************************************************************************************************************************************************





6. Om du tittar tillbaka på det du skrivit de senaste dagarna,
vilka mönster eller förståelser kan du se om dig själv och var du är på väg?



*

Det jag kan se är att jag har vågat vara mer öppen än jag hade tänkt vara här på bloggen. Och att jag har skrivit jag så många gånger att det gör mig obekväm. Jag föredrar faktiskt att prata om andra, jag får för mig att jag känner mig själv sååå bra att jag inte behöver gå igenom det, varje dag/vecka/månad. Jag kan väl inte säga att jag direkt har fått några nya insikter, snarare att de har förstärkts. Att läsa frågorna och sedan bara svara det första jag kommer på har varit min strategi från början. Det är viktigt för mig att allt är äkta, inte forcerat. Jag har fått en stor förståelse för att jag oroar mig alldeles för mycket. Det genomsyrar egentligen allt jag har skrivit, det är känslan jag får när jag läser, att det finns en oro där trots att allt egentligen är bra.

Så vad innebär det för mig egentligen? Mamma sa något intressant för några veckor sen. Hon sa att när människor har upplevt krig så lever det kvar i 7 generationer framåt. Sju generationer präglas av en generations lidande. Jag antar att jag undrar om jag kommer att få lida av min ptsd resten av mitt liv? Ingen läkare verkar ta det på allvar, det här med ptsd alltså. Det verkar inte finnas nånting som kan göras alls. Förutom att prata prata prata....... Jag är trött på att prata.

Vart jag är på väg? Imorgon är jag på väg hem, på måndag är jag på väg till jobbet igen. Men själsligt? Idag är jag på ett sånt humör så jag säger att jag kommer alltid må så här. Glad för det mesta och djupa dalar då och då. Jag tror dalarna kommer bli färre och komma mer sällan ju mer åren går. Efter en viss ålder utvecklas man inte mer, om man inte totalt ändrar hela sin livsstil. Kanske gör träningen mig lite bättre, lite starkare?


Jag känner mig rätt stark trots allt.


*

**********************************************************************************************************************************************************



Vill du vara med i vår 30 dagars utmaning så är du självklart välkommen att haka på,
så länge du taggar oss i ditt inlägg så att vi kan ta del utav det.
Listan på oss som gör den här utmaningen finns i början av inlägget.


Likes

Comments

Emotional Eating Challenge 30 dagar


Tanken med den här utmaningen är att verkligen utmana sig själv, våga gå in på djupet och göra alla våra tankar om oss själva verkliga. För många är det lätt att tänka på allt och ingenting, men det stannar även där i tankarna. Genom att sätta allting i ord och våga dela med sig av sitt innersta för omvärlden, blir det helt plötsligt på riktigt. Den självinsikt och förståelse vi förhoppningsvis tar med oss ifrån den här utmaningen hoppas jag kommer göra oss lite mer starkare i oss själva och lite mer medvetna. Ge oss de verktygen vi behöver för att ta oss dit vi vill.


Vi som gör den här utmaningen är:


@AntoniaK

@Icaibloggen

@Patriciab91

@fannyebergstrom

@idasvardag

@pengarellerpyssel




**********************************************************************************************************************************************************





5. Hur kan jag investera i mig själv, min hälsa och min glädje det här året?



*

Det kan jag göra genom att fortsätta på det spåret jag redan är på. Jag tar hänsyn till mig själv på ett helt annat sätt nu. När jag tar mig tiden att bara vara för mig själv och göra det som jag känner passar mig, då läker jag. Jag är extremt stresstålig men samtidigt inte. Jag kan tåla stress i stunden, men det är som att min kropp suger upp stress som en svamp - till slut går det inte mer. Det första som brukar hända är att jag inte orkar hålla samma tempo rent socialt, jag blir hörselkänslig ibland. Då måste jag ligga och bara ta det lugnt i ett tyst rum. Jag klarar inte av att höra nånting helt enkelt, får krupp, kryper i hela kroppen på mig. Jag vill fly.


Jag har tagit upp träningen igen och det va ett mål jag hade sen länge, men som inte blivit av. Jag är dock inte helt och fullt en träningsmänniska. Missförstå mig rätt, jag älskar känslan efter träning, jag älskar att se resultaten.. Men ibland vill jag bara inte. Jag är inte en sån där fyrkantig person som står ut med att göra samma rutiner hela tiden, jag behöver variation. Så jag tränar i några månader och sen lägger jag av och sedan när jag behöver träna igen, så gör jag det.


Det viktigaste tror jag är att fortsätta leva samma lyckliga liv som jag gör idag. Och nej, självklart är man inte lycklig hela tiden, som jag skrivit tidigare, men den tryggheten jag har idag har gjort mig hel. Han har gjort mig hel. Båda två, faktiskt.

Det är en fantastisk grej när livet bara vänder och man hittar hem.


*


**********************************************************************************************************************************************************


Vill du vara med i vår 30 dagars utmaning så är du självklart välkommen att haka på,
så länge du taggar oss i ditt inlägg så att vi kan ta del utav det
Listan på oss som gör den här utmaningen finns i början av inlägget.


Likes

Comments

Emotional Eating Challenge 30 dagar



Tanken med den här utmaningen är att verkligen utmana sig själv, våga gå in på djupet och göra alla våra tankar om oss själva verkliga. För många är det lätt att tänka på allt och ingenting, men det stannar även där i tankarna. Genom att sätta allting i ord och våga dela med sig av sitt innersta för omvärlden, blir det helt plötsligt på riktigt. Den självinsikt och förståelse vi förhoppningsvis tar med oss ifrån den här utmaningen hoppas jag kommer göra oss lite mer starkare i oss själva och lite mer medvetna. Ge oss de verktygen vi behöver för att ta oss dit vi vill.


Vi som gör den här utmaningen är:


@AntoniaK

@Icaibloggen

@Patriciab91

@fannyebergstrom

@idasvardag

@pengarellerpyssel



**********************************************************************************************************************************************************



4. Det här året vill jag mest .... Och jag kommer att uppnå detta genom ....



På riktigt komma tillbaka till den jag är. Jag har kommit en riktigt bra bit på vägen, men än är vissa delar inte fulländade. Jag saknar den där tjejen som brukade stå helt orädd inför vad folk skulle tycka eller tänka. Kanye West sa det bäst 'I don't give a fuck what people think, because people don't think' - det där är jag i ett nötskal. Det låter hårt säkert, men det är ju så. Senast idag blev jag smärtsamt påmind om hur en godhetskrigare kan vara helt hysterisk över att Trump är president, men likgiltig inför våldtäktsläger i Kongo (for real, de finns). En liten parantes, men det jag menar är alltså att helt kompromisslöst vara mig själv. Jag har alltid gillat min kille för det, för han är det. Och jag gillade det långt innan jag visste att jag gillade honom. En person som är sån kräver respekt bara genom att vara så och den är välförtjänad dessutom. Jag hoppas att äntligen kunna känna mig helt och fullt som mig själv och stabil i det innan året är slut. Och om inte i år, nästa år.

*

Jag måste vara totalt lyhörd till mig själv, vilket jag inte är för tillfället. Jag kompromissar fortfarande ibland, kräver mindre än jag behöver och så vidare. Detta är något som går per automatik har jag märkt. Jag har präglats av en dålig relation, en där vad jag tyckte inte va viktigt. Jag stannade på tok för länge och kände mig oftast väldigt ensam och i den ensamheten (och i mitt huvud) växte olika tankemönster fram som har varit med mig i flera år. Dessa tankemönster har jag lyckats bli av med, men när man har haft något med sig så länge så vilar känslan kvar i kroppen och jag tror att just nu krigar jag, för min glädje. För det har aldrig varit någon som verkligen har velat att jag ska vara glad innan. Bara den insikten är skrämmande (jag talar givetvis inte om vänner eller familj när jag säger så, bara så det är glasklart). Jag kommer köra på med mindfulness igen, om någon vill veta mer om det så är det bara att hojta.



Det är det enda som har funkat tills nu.

Det, och äkta kärlek.



**********************************************************************************************************************************************************


Vill du vara med i vår 30 dagars utmaning så är du självklart välkommen att haka på,
så länge du taggar oss i ditt inlägg så att vi kan ta del utav det.
Listan på oss som gör den här utmaningen finns i början av inlägget.



Likes

Comments

Emotional Eating Challenge 30 dagar


Tanken med den här utmaningen är att verkligen utmana sig själv, våga gå in på djupet och göra alla våra tankar om oss själva verkliga. För många är det lätt att tänka på allt och ingenting, men det stannar även där i tankarna. Genom att sätta allting i ord och våga dela med sig av sitt innersta för omvärlden, blir det helt plötsligt på riktigt. Den självinsikt och förståelse vi förhoppningsvis tar med oss ifrån den här utmaningen hoppas jag kommer göra oss lite mer starkare i oss själva och lite mer medvetna. Ge oss de verktygen vi behöver för att ta oss dit vi vill.


Vi som gör den här utmaningen är:


@AntoniaK

@Icaibloggen

@Patriciab91

@fannyebergstrom

@idasvardag

@pengarellerpyssel



**********************************************************************************************************************************************************




3. Vad är mina största hinder? Varför blockerar de mig? Hur kan jag jobba med dem?


Let's face it, mina största hinder? Det existerar inte några. Jag har mått extremt dåligt i olika perioder i mitt liv. Ibland har jag haft stöd, ibland inte. Ibland har jag känt mig förstådd, ibland inte. Jag tror de flesta har det så, oavsett hur stora eller små problem man har. Alla har det jobbigt. Nånting som kanske är enkelt för dig är hur svårt som helst för en annan. Det eviga stora hindret om jag ska vara helt ärlig, är jag själv. Jag har aldrig identifierat mig som svensk, lagom har aldrig funkat för mig. Jag har hållit hårt i mitt danska pass och fortsätter göra det idag. Och varför? Jo, för vem som helst kan bli svensk och vem som helst kan vara svensk, som jag många gånger tolkar svenskhet. Att vara svensk är att uppvisa storhet när det passar och att smälta in i bakgrunden när det passar. Inte för att det passar en själv, utan alla andra. Man ska inte tro att man är nåt. Jag vet inte vem som uppfann denna tafatta samhällsmentalitet, men person lär vara helt sjuk i huvudet.

*

Jag har en stor rädsla för att sticka ut för mycket (haha) och det är här jag är motsägelsefull - för jag kan inte hjälpa att sticka ut för mycket. Jag säger obekväma sanningar, jag säger vad jag tycker och jag stryker sällan någon medhårs. Om jag skulle kunna vakna imorgon och plötsligt vara en ordinär svennebanan, så skulle det göra livet lättare. Men så kommer det aldrig bli och jag är glad för det. Man får helt enkelt acceptera att vissa saker är inte till för en, dessa saker finns för andra bättre omtyckta människor, med perfekta skal och mörka hemligheter. Jag kan förlika mig med det.

*

Jag får helt enkelt, som sagt, fokusera på mig själv och försöka skita i andra. Inte oroa mig för att sticka ut. Inte oroa mig för att synas. För det går inte, hur jag än gör.


Folk kommer att se mig ändå.


**********************************************************************************************************************************************************


Vill du vara med i vår 30 dagars utmaning så är du självklart välkommen att haka på,
så länge du taggar oss i ditt inlägg så att vi kan ta del utav det.
Listan på oss som gör den här utmaningen finns i början av inlägget.



Likes

Comments