Postad i: Träning, From start to stage, Team Ea Proteinbolaget

God dagens. 🌺
Nu sitter jag på tåget påväg till Stockholm, posering och styrke träning står på schemat idag. Ca 4 veckor sedan vi sågs, så ska bli kul att ses igen. Får så mycket energi av att ses och prata om tävlingen.
Idag följer även Cecilia med, som är med i samma team och ska tävla om ca 5 veckor. Ska bli att träffas och prata med någon som gått genom allting innan. 😊

Jag är super taggad för denna resa känns så otroligt kul, sedan har jag ingen aning ens vad som väntar mig. Man har hört så olika och läst.

Imorse var de dags för att skicka in måtten och vilken, både måtten och viken har stått stilla i 2 veckor. Vilken känns tråkigt fast som coachen säger än ska vi inte tappa vikt. Däremot ser jag skillnad på kroppen att de börjar forma sig. Vilket egentligen betyder mera än vågen. Så vi är allfall påväg åt rätt håll.

Imorgon blir de även lite påfyllning och det ska bli skönt, som många av er läst är jag svag för choklad och naturgodis så det ska fyllas på imorgon. Är hemma i Norrköping hela helgen, ska bli mysigt äta lite det man vill slippa matlådorna när man är på besök. Kör även vilodag imorgon så jag kan spendera så mycket som möjligt med Melvin, min brorsson.

Från och med söndag är vi tillbaka i rutiner och även cardio ökar vi till 40 minuter. Får se hur kroppen svarar denna veckan.

Uppdaterar imorgon eller ikväll hur denna dagen gått. Är så taggad. 😊😊

Trevligt dag ❤️❤️❤️❤️❤️

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Contains affiliate links Postad i: Träning, From start to stage, Team Ea Proteinbolaget, Tankar, Hälsa och Kost

I lördags hade jag min 2, a cheatday på denna diet. Gjorde mig frukost delux och bara njöt 😍.
Proteinpannkakor från Flexstore ,måste säga dessa var de godaste pannkakor jag provat påminde om riktiga. La till lite mandelmjök och pofiber och stekte i kokosolja. Som tillbehör hade jag jordnötssmör, Lohilo glas. Bär, banan, kiwi, protein Nutella. Var så nöjd 😍😍😍

Typiskt, ledig lördag och jag vaknade 6.00 pigg som tuppen, hur jag en försökte kunde jag inte somna om. Bara att gå upp och när Coop öppnade vid 7.00 stod jag där, naturgodis skulle jag ha, blev lite morgon snacks. Därefter åkte jag ner till Nordic, vilodag men det hindrar oss inte för att öva på posering.

Poseringen går framåt, och skorna känns bättre och bättre. Trodde aldrig jag skulle säga att jag trivs i 12 cm. Väldigt kul att posera och kul att man själv ser framsteg.

Vid 15 träffade jag öppnade några vänner så åkte vi till Borås för att besöka en god vän som flyttat dig. Jätte mysig lördag och vi gick ut och åt Thai och därefter köpte vi lite smått och gott för lite hemma mys.

Perfekt lördag komma bort träffa goda vänner, en massa skratt och massa prata. Vi träffas väldigt sällan då vi Alla olika liv och tider, men ibland får vi ihop det. Så himla skönt ingen diet food. 😍

Nu förstår jag mera och mera folk som tävlings dieatar hur viktigt cheatday är. Maten är väldigt lika varje dag, samma lika dag in och dag ut, gröt till morgon, quorn med potatis till middag, avokado, gröt, protein pulver som mellanmål. Mer avancerad blir det inte,.men tänkt er själv i längden.

Man blir mera motiverad att köra stenhård i veckodagarna och inte ens fuska lite varken med träning, cardio eller kosten. Ingenting får gå fel, allting påverkar resultat. Och på lördag får man belöning om man ger allt. Det är som motiverar mig, hur tråkigt maten än känns jämfört med andra som sitter i lunch rummet eller när man är med vännerna, så vet jag på lördag får jag fri dag, så njuter man mera och allting smakar bättre tycker jag.. Man uppskattar de på ett annat sätt.

❤️❤️❤️❤️

Likes

Comments

Postad i: Träning, Fitnessdebut, Team Ea Proteinbolaget

GOD KVÄLL. ❤
Hoppas alla haft en fin vecka, denna veckan har gått helt snabbt . Har haft en helt underbar vecka, gymmet, posering, sömn, kost allting har bara flyttit på som en dans på rosos. Älskar såna veckor.
Känt mig pigg och glad, haft bra med energi för att få till bra styrkepass, posering, jobb och cardio. Har även lagt till Yoga lite på morgonen, för att bli smidigare och vigare. Hur skönt som helst att starta morgonen så.

Poseringen går bättre och bättre för varje dag, vem hade trott att jag skulle komma och tycka om att stå i klackar, 12 cm också. I just love it, så himla kul att posera.

Känns för varje dag som går ser jag små framsteg i rörelse, balans allting. Även träningen har gått som en dans hela veckan, märker nu hur viktigt sömnen är.

Imorse var det formcheckning och det gick över förväntat bra, varje fredag lika nersöv,. denna veckan blev jag positiv överasskad måtten och vågen visade minus, cashing . Glad Ana när coachen skriver du förtjänar fri dag imorgon, lördag. Gjorde liksom min morgon, därefter flöt hela dagen på, jobbet kändes som 1 timme, träningen, posering allting.

Helt fantastiskt att ha en sådan veckan, och nu är jag ledig i 3 dagar. Ska blir så himla skönt, vila, koppla av. Hoppas på lite skönare väder så jag kan vara ute och gå.

Nu är jag helt slut, ligger i sängen och fryser. Söver god natt för min del.

Trevlig helg på er allihopa
Puss och kram❤

Likes

Comments

Postad i: Fitnessdebut, Träning, From start to stage, Jobba

Godkväll ❤️🌺
Hoppas alla mår fint, snart är denna månaden över, tiden går extremt snabbt tycker jag.

Förra veckan var väldigt intensiv för mig där av ingen uppdatering.
Tidigt måndag morgon åkte jag till Stockholm för ett möte därefter träffa upp coachen, Time to find The shoes inför debuten. Så himla kul. Kändes jätte skönt att ha coachen med då han vet och han gav tips, alltid bra med en annan åsikt.
Vi hittade ganska snabbt skorna, jag var inställt på att jag skulle göra med 10 cm men de blev 12 cm, Ana som aldrig gått i 12 i sitt liv, bara att öva. Tur vi är ute i god tid.
Vi passade även på att kolla lite på tyg inför bikinin, lång tid kvar men alltid kul att kolla lite.

Därefter blev en kort powerwalk till gymmet i Solna, blev lite mat och tankar och frågor som jag undrade över. Vi hade rikigt bra samtal och han berätta ganska mycket om allt hur de går till m.m känns så himla trygg att ha honom i min sida under hela resan gång, framför allt att ha med han backstage.
Tror vi sätt och prata i nästan 2 timmar, efter det var jag så motiverad och taggad.
Vi körde ett arm pass som gick helt underbart.


Nu var de dags att gå genom posering, att gå i 12 cm klackar gick överförväntat väldigt bra. Men jag upptäckte muskler jag inte visste jag hade hahaha. Dock var de svårare än vad jag trodde., mycket att tänka på. Det är bara att nöta nöta nöta. Dags att leva med skorna på. And Belive me det har jag gjort sedan jag köpte de, har de hemma, på gymmet, hemma och på gymmet. Snart lär de väll följa med till jobbet haha.

Torsdag var vi tillbaka på jobbet, blev en tidigt morgon med träning, posering, inhandla mat och hinna foodpreppa. Då jag hade varit borta i 5 dagar.

Nu ligger jag i soffan och ska äta mina kokosbollar som jag gjort tidigare idag enligt kostschema. Gäller att vara kreativ så man inte tröttnar.

God natt allihopa ❤️❤️❤️

Likes

Comments

Postad i: Tankar, Hälsa och Kost, Familj


Hoppas allt mår bra, själv är man hemma i Norrköping och besöker familjen jätte mysigt. Kom ifredags kväll.

Ture, min bror son fyller 1 år, gud va tiden går snabbt. Kände jag nyss var uppe i sjukhuset och besökte honom för första gången..

Igår var vi på barnkalas massa goda saker fanns det och nu har jag äntligen förstår detta med att man blir sugen. Jag har dietat förut men inte så här strikt då ingick även lohilo glass, pandy candy ett bättre alternativ för sötsaker. Vilket gjorde att jag aldrig tyckte de var jobbigt eller kände behovet.

Detta dieten är mer strikt nu ingår ingeting av det och de 3 första veckorna har de inte ingår några cheatday /cheat mål. Vilket är ok men igår kände jag suget luktade gott och såg så himla gott ut, många v mina favoriter fanns med. Om coach säger nej så är det nej jag har ett slutmål. På tisdag får jag äntligen min Friday 😁😁 som jag längtar, coach beslutade ta det då i samband med att jag är på kurs i Stockholm 2 dagar. Tisdagar är fritt onsdag är vi tillbaka i matlådor förutom lunchen fast med måtta. Så idag gäller det att planera väll mat/mellanmål ska med upp till Stockholm.

Har faktiskt tagit mig en liten låda med godsaker som. Ska med upp till Stockholm och får bli min pre workout 🙈😁.
Jag har inte fuskat någonting under dessa 20 dagar inte ens provat lite. Jag har jobbat mycket och inte känt v ert heller tills igår det är första lördagen jag är iväg där jag inte får äta. Men de gick bra ändå. Jag hade min knäckebröd med avokado och gröt hehe 😁

Det var allfall jätte trevligt mysigt komma hem och umgås med familjen.
Idag ska vi ut och åka pulka och imorgon bitti beger vi oss till Stockholm, fullspäckad schema. Som jag längtar

Nu ska jag handla lite inför kvällen och resan.

Trevlig söndag. ❤️❤️❤️

Likes

Comments

Postad i: Flexstore

Godkväll 🌺
Fredag igen, tiden går snabbt. Nu tar de flesta helg och lediga dagar. För mig har min jobb vecka precis börjat, när man jobbar inom handels blir veckodagarna annorlunda. Det har båda sina för och nackdelar, älskar vara ledig vardagar då man får mera vi gjort, nackdelen är att mina vänner inte är lediga då. Är väll så med all för och nackdelar, så länge man älskar sitt jobb 😁 jag ser fram emot varje dag att gå till jobbe, det är det viktigaste för mig.


I ett tiggare inlägg 2 januari la jag upp förre och efter bilder efter nyår, efter nyår samlade jag på mig väldigt mycket vätska.
Kan nog säga att nästan allt har släppt har lite kvar.

Till vänster har ni min form 1 januari och höger som är från i onsdags 10 januari, alltså 9 dagar efter. Man ser att lite vätska finns kvar. (sorry för ej trötta bilder Haha)

Nu är kvälls cardio gjort och dags att bege sig för lite mat och jag har fått paket från flexstore, som jag ska numera är ambassadör för 😁 berättar mera imorgon.

Trevlig kväll ❤️❤️❤️❤️

Likes

Comments

Postad i: Träning, From start to stage, Jobba, Tankar

Detta med att vara ledig 2 vardagar i mitten veckan efter att endast jobbat 1 dag vet jag inte om det är min grej. Jag var ledig söndag och måndag, då han jag med allt de nödvändiga, städa, handla, m.m sedan jobbade jag i tisdag för att vara onsdag och torsdag. Hinner bli rastlös hemma, är det var jag?
Vaknade vid 7 och var helt utbildad och och begav mig till gymmet direkt för lite arm och mage.

Det mesta är klart tränat, matlådor för jobb dagarna och handlat mat.
Ska inte klaga egentligen, i slutet av förra året gnällde jag för jag inte hann med något och jobbade för mycket, haha typiskt man är aldrig nöjd.
Typiskt Göteborg väder regn regn och åter igen regn, annars hade jag varit överlycklig och spenderat hela dagen ute.

Ha en underbar dag alla fina. Njut av dagen

Love ❤️❤️❤️

Likes

Comments

Postad i: Fitnessdebut, Träning, Jobba, Team Ea Proteinbolaget

Godkväll 🌺.
Känns så kosnigt att vara ledig 2 dagar, jobba 1 dag sedan ledig 2 dagar igen, vi har fått nytt schema och vet inte rikigt vad tycker än om detta. Visst är de jätte skönt att vara ledig, samtidigt som de knappt känns jag hinner komma igång på jobbet med allt som ska göras. Detta är var 3 e vecka det gäller som tur är 😊
Man ska vara glad, få jag all tid tar ägna åt träningen och posering 👙💪.

Jag är så taggad, 22 januari åker jag upp till Stockholm för att träffa coach, gå genom allt, mätning, köra ett tränings pass, posering träning och kolla på skor och bikini 😍👙😍👙😍👙 som jag längtar. Fullspäckad dag men kul.

Annars rullar allting på som vanligt, 2 januari drog vi ner på maten och la till 25 min cardio och ingen cheat Day på 2 veckor.
1 vecka har gått och de känns bra, så typiskt i lördags bara för jag inte hade Fridag kändes det som hela världen la upp bilder på godis, glass, pizza, massa god mat, det är väll typiskt.
Än så länge inget rikigt sötsug jag blir glad av mitt protein pulver, brukar blanda i det med lite vatten så de mera blir som tjock sås, mums, 😍😍

Träningen funkar bra och försöker verkligen fokusera på varje muskel.

Måste tipsa er om Gaamnutrition - bbca sour pops min nya favorit så himla god. Drar ner sötsuget direkt. Blandade den med kolsyrad vatten 😍😍 just nu är de är det 30 % rabatt Proteinbolaget

Det har även andra bra erbjudande.
Gå i och kika, perfekt att köpa lite nu inför det nya året. Proteinbolaget

Trevligt kväll.
Puss ❤️❤️❤️❤️

Likes

Comments

Postad i: Fitnessdebut, From start to stage, Jobba, Team Ea Proteinbolaget

Då var man tillbaka i jobb rutiner, efter 6 dagars ledighet vilket var väll behövligt, var det dags att jobba på torsdag. Typiskt mig alla dagar somnade jag tidigt men just onsdag kväll kunde jag inte somna många tankar om allt och kl 5.00 ringde väckarklockan, time to hit The gym 💪.

Alltid lite segt och mycket att göra efter lång ledighet, dagen gick alldeles för snabb och han inte göra allt som skulle göras. Rea start på fredag och jag hade extremt mycket som skulle packas upp. Var helt slut efter jobbet. But no excuses blev kväll cardio, för mig är cardio ett sätt att varva ner och rensa min tankar.

Första rean dagen i fredags helt var helt galet, dagen gick för snabbt att jag glömde av toa och dricka vatten. Vet inte om nämnt det jag jobbar på Nordiska Kompaniet, Göteborg för Lancome, alltså kosmetik avdelningen. (makeup artist och säljledare)

Idag är man ledig så himla söndag och jag sov ända till 9. 00, what happend liksom.
Idag är det vilodag från träning men blir nog en kortare powerwalk få lite luft och måste även hämta ett paket från proteinbolaget 😁😁😁

Trevligt dag ❤️❤️❤️

Likes

Comments

Postad i: Fitnessdebut, From start to stage, Tankar, Team Ea Proteinbolaget, Hälsa och Kost

Woop Woop Woop nu är vi igång, 2 januari startade fas 1 mot debuten 👙 jag är så taggad och redo.
Efter alla godheter under jul och nyår är mer redo än någonsin, kroppen samlade på sig rejält mycket med vätska. Så nu känner jag mig lite fluffig men vet att vätskan släpper ganska snabbt.
Det har blivit en hel del av det goda, jag njöt och åt lite extra för jag vet att 2 januari skulle jag gå in på en strikt diet och vi kör 2 veckor med mindre kalorier än förut o h ingen cheatday eller cheat mål. Tur jag åt lite extra choklad till nyår haha.

De första två veckorna ska vi se hur kroppen svarar på nya kosten, jag kör samma träning med ökad cardio och 1 vilodag i veckan.
När jag väl intalar mig själv är de inga problem jag är tävlingsinriktad och enveten.

Vänster bilden är tagen nyårsafton, det goda från julen häll precis på att släppa.
Mitten bilden är tagen nyårsdagen 1 januari 2018, lite mycket av de goda och en hel del vätska.
Höger bilden är tagen idag 3 januari, vätska har börjat släppa lite.

Va inte rädd för att unna er eller äta lite extra när man är bortbjuden/högtider. Samtliga som man samlar på sig vätska snabbt kan man bli av med det lika snabbt. Jag håller min diet till 100 % när coach säger inga friamål är de ok, för jag vet sedan säger han ät fritt en helg då kommer jag göra det💪😊.

Man bygger muskler och matrutor i köket och inte på gymmet. Så att spendera flera timmar i gymmet och äta ohälsosamt 7 dagar i veckan kommer inte ge resultat. Utan försök hitta en balans i livet.

Nu är jag klar med min cardio och dags att bege säg att inhandla lite mat. Imorgon är i tillbaka på jobbet och gymmet väntar kl. 6.00

Ha en underbar dag ❤️❤️❤️

Likes

Comments

God fortsättning allihopa 🍾🌺❤️
Hoppas alla hade en lika fantastiskt nyår som jag. Iår var de helt annorlunda mot alla andra nyår jag firat där alkohol och fest alltid varit inblandad.
Iår var vi hemma mig, vi var 6 styckena och jag bjöd på 3 rätters vegansk mat, vi sätt och prata, spela spel och skrattade. Perfekt nyår enligt mig om man får säga.
Så himla skönt att starta året och inte vara bakis. 😁

Vi träffades ca 20 tiden hos mig, då var allting klart. Detta är min första veganska nyår och framför allt där jag står för all mat för icke veganska vänner. Jag hade en bild ville att upplägget skulle se fint ut lite som när man går och äter på en restaurang. Att äta veganska behöver inte vara tråkigt.

Nyårs middagen:

Förrätt: kallameriserad lök, med kokosflingor, sesamfrön, mandelfrön, steka mango tillsammans med avokado quesadilla.

Hurvudrätt: Rotfrukter, kikärtor tillsammans med kidneyböns biffar med. Vitlöksås.

Efterrätt: Glass med banan suchi jordnötssmör och kokosflingor.

Jag var väldigt nöjd med maten och kändes som mina gäster även gillade det. Så det var kul. Hade även lite små tilltugg ostbricka, godis och chips.

Ett väldigt lyckad nyår med god sällskap, god mat, en massa skratt och vi körde även lite sällskaps spel.

Gästerna gick vid 2 tiden ca. Jag och Edwin sätt uppe ett tag och pratade sedan somnade vi.

Måste säga det var så himla skönt att vakna upp i måndags utan att vara bakis, cyklade ner till gymmet och invigde året på bästa sätt.

Jag trodde de skulle vara tomt men de var ca 7 personer på gymmet 😊 väll när jag kom hem städade jag och kosnigt nog trots jag inte drack var jag väldigt trött att de blev en powernapp.

Kan inte minnas sist jag bar låg i soffan en hel dag och inte gjorde något, är. Så himla rastlös av mig.

Idag var vi allfall som nya fick ca 11 timmars sömn så det kan vi inte klaga över. Idag påbörjade vi även fas 1 tillsammans med coach, lite mindre mat men det ska nog gå bra. Jag är super taggad och känner mig redo att bli av med lite jul och nyårs fluff.

God Forsättning allihopa, ❤️ nu blir lite casien fluff och sovdags.


Love ❤️❤️❤️


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

God kväll allihopa 😙🌺
Glad Ana, årets sista arbets pass är nu gjort och nu väntar 6 dagarna ledighet, som man längtar. Idag kom även mamma på besök och är hos mig fram till 2 januari, ska bli så mysigt att vara och spendera tid med henne. Då sista vi inte hunnit med att ses då alltid någon av oss jobbar.

Ska allfall blir skönt att vara ledigt och på söndag är det nyårsafton och blir lite extra gott, inget planerat än vad jag ska göra. 1 januari sätter vi igång fas 1 inför debuten, ska blir spännande och är väldigt taggad.
Känner mig lite fluffig ju efter julen fortfarande, men dessa tider blir väll så man äter äter och äter. Ibland måste man ändå få leva och njuta är också 😙😊

Morgondagen ska vi bara få sova ut inte lägga väckarklockan, bara veta att jag kan ligga hur jag vill och inte stressa. Blir även ett skönt morgon pass för att sedan spendera tid med mamma, vi lär förmodligen åka in till stan haha.

Nu ska jag fortsätta mysa med mamma och snart är det läggdags, fördelen med att ha mamma på besök är att vi båda går upp och lägger lika tidigt.

God natt allihopa, njut av sista 2017 och dem till de bästa. Lev i nuet.

Love ❤️🌺

Likes

Comments

Goddagens allihopa 🎄
Hoppas alla haft en mysig jul med alla nära och kära med massa god mat.
Jag hade en kort vistelse hemma i Norrköping för att fira julen och idag kl. 11 sätt jag mig på bussen tillbaka hem till Göteborg. Jätte tråkigt att vara hemma så kort tid, kändes jag knappt han njuta av högtiden.

Vi startade tidigt på morgonen igår, jag sov hos mig bror och hans familj för att få ut så mycket som möjligt tid med Melvin. Tomten hade kommit mitt i natten och lämnat massa julklappar så vid 6.00 vaknade Melvin och var helt lycklig.

Blev även Tures första jul, tror han var minst lika nöjd som brorsan. Jätte mysigt morgon öppnade paket från tomte och myste.
Strax innan 9 åkte de vidare för julfrukost så jag passade på att åka hem till mamma och umgås med syrran och hennes pojkvän. Åt lång frukost och igår fanns inga gränser jag åt de jag var sugen på. Rostad bröd med smör, ost och sylt 😍😍😍 mums säger jag bara, min favorit när jag var liten. Tror sist jag åt detta måste varit för ca 5 år sedan. Gott var de allfall.


Därefter begav oss till gymmet för ett kort cardio pass.

När vi väll kom hem var jag helt slut, så somnade en stund. Sen var de dags att göra sig ordning och äta och kolla på Kalle Anka. Sedan barnen kom till öppnar vi paketen tidigare än vad vi gjorde förr.
Så mycket paket och mat trots vi inte är en stor familj.
Familjen åt Boliviask mat "Picana" som är som en slags gryta kyckling, griskött, olika kryddor, grönsaker majskorn, färsk persilja och potatis.
För min del blev det rotfrukter, vitlökssås, oumpf som mamma hade gjort knapriga, sallad, majskorv.
Ganska kul detta var en utav mina favorit rätter föra något år sedan. Iår tyckte jag inte ens de såg gott ut, mina andra jul som vegan 😍

Till efterrätt blev de Boliviaska bakelser "cunapes och bunelos" och chessecake. Känns vi bra åt och åt och åt och åt ännu mera. Ibland får man, jag njöt verkligen. 1 januari börjar min strikta diet fas 1 av 4 inför debuten.

Måste säga jag verkligen har njutit av maten och allt gott som fanns nästan att jag är så äcklad idag.
Imorse vaknade väldig mät.

Så mysig helg med familjen önskade dock jag kunde vara kvar längre och leka med Melvin. Gjorde ont i mitt hjärta att lämna honom. 💔

En av de bästa presenterna jag fick var armband och örhängen inför min debut 😍😍😍 kan nu bocka av en del av listan. Nu blir de hitta skor därefter jakten på The Bikini 😍😍👙👙👙
Fick även en mys hoodie i favorit färgen och med mitt efternamn Palacios 😍😍

Kan säga er min jul var en jädra massa mat, men idag var vi tillbaka i rutiner matlådor och gröt till frukost känns skönt 😍.
Jag har varit extremt trött igår, ett samband med att jag jobbat för mycket, och kroppen verkligen skriker efter vila lite. Kände som jag spenderade gårdagen med att äta sova äta sova äta sova äta sova därefter sova till idag. Har sammanlagt sovit ca 22 timmar från att jag lämnade Göteborg i lördags kväll. 18.35 tills jag vaknade nu i bussen och skriver detta och de har gått ca 45 timmar. Jag skulle kunna fortsätta sova men försöker hålla mig vaken. Om ca 1 timme är jag framme i Göteborg och ska iväg och handla lite mat inför veckan, imorgon är det tillbaka till Jobbet.

Trevlig juldag allihopa. 🎄🎄❤️❤️
Forsätt njut av att vara med era nära och kära.

Love ❤️❤️❤️❤️

Likes

Comments

Vissa dagar är bättre än andra, på sista tiden har min energi varit upp och ner. Dels har de varit mycket jobb 6 dagar av 7, går upp redan vid 5 tränar jobbar och kommer hem vid 20 tiden. Vilket gör jag spenderar hela dagen ute. När jag väll varit ledig har jag haft alla "måste" laga mat, handla, tvätta, städa you name it. Jag fixar alltid veckans matlådor när jag är ledord just för att förenklar min vardag och går man på diet är det a och o, plus man spar tid.

Igår när jag vaknade, var verkligen energin noll, jag vill bara ligga kvar i sängen och sova. Jag skulle inte börja jobba förens 12, vilken för mig är inte bra, då hela jag hamnar i oblans och kosnigt nog blir jag sötsugen. På jobbet bjöds det på ca 2 kg godis och Ana som älskar choklad kunde inte motstå denna gången, vi alla är mänskliga en godisbit skadar inte. Efter en stund kände jag idag är en sådan dag där jag inte orkar, jag vill vara "normal" slippa matlådorna äta de jag vill, så ja jag fortsätta att äta choklad.

Under hela dieten har jag hållit mig till min fri dag på lördag, men igår kände jag behövde den extra dagen. Efter jobbet gick jag till och med och köpte mig en påse naturgodis, min svaghet 😍😍 det verkar så gott.

Jag behövde fylla på med energi, jag vet att sockret inte är lösningen men just då var det!
Min hjärna är igång 210 % hela tiden, aldrig någon vilostund. Så ni kan tänka er en Ana med låg energin och en hjärna som är i gång 210. %.

När jag allfall vaknade imorse, kände jag det var det jag behövde ta vagnen efter jobbet och bara sega inte göra något. Min påse med naturgodis åt jag på vägen med. Jag kände jag hade mera energi och var piggare.

Överskott av energi gjorde jag höll igång hela dagen. Det jag vill säga med detta att det är okej, att gå lite utan för matbox ibland. Man läser och ser konstant på sociala medier folk som tävlar/dieter m. M och många tycker jag får de låta som en dans på rosor. Jag har ett mål och jag vet jag kommer gå det, trots jag en extra cheatay.

Nu är julen här snart och jag åker hem, då ska jag bara koppla av och njuta av all godheten, ibland måste man bara och lyssna på vad kroppen vill.

Man går inte upp av att äta lite extra, kroppeb samlar på sig vätska vilket man blir av med ganska snabbt.


Unna er under jul njut att vara med familjen och äta gott, det är även Ok att ibland gå utanför sin matbox (beroende vart i sin diet man är)

Lyssna på kroppen.


Love ❤️❤️❤️❤️

Likes

Comments

GODMORGON🎄🤶
Åååå vad tiden går snabbt, på söndag är det jul och jag åker hem lördag kväll till familjen 🤶🎄😀.
Kan ni tänkte om lite mera än 1 vecka är det nytt år. Detta året har gått alldeles för snabbt. Vart försvinner alla dagar eller är det bara jag som känner såhär?


Denna veckan består av mycket jobb, jul ruschen och stressen för alla, vi har även utökat tiden till 20.00, tur för mig jag endast har en 20 tid hihi 🙈

Jag längtar tills jag får åka hem på lördag efter jobbet, dock är jag endast hemma 1 dag, gäller att få ut så mycket mys med familjen som möjligt och även hinna med att träffa min bästa vän som är på besök från Italien.

Vi har känt varandra i 30 år, helt sjukt och än idag håller vi ihop. För snart 3.år sedan flyttade hon ner till Italien för plugg, vi hörs väldigt sällan men när vi ses är det som det var igår vi sågs. Något jag ska bli bättre på 2018, att höra av mig till mina nära och kära åtminstone ett 1 sms. ❤️


Iår har fört hänt väldigt mycket i mitt liv känner jag, ska skrivs ett annat i lägg om 2017 året för Ana. Många tankar, vad vill man, vem jag är, just finna mig själv?

Just nu kär jag lite morgon cardio  och ska strax bege mig hemåt, blev ett härligt benpass dock har jag träningsvärk i svanskotan från rygg passet i måndag.

Hoppas alla får en trevlig dag ❤️🎄🤶 dags för mig att avsluta mitt pass.

Puss och kram ❤️❤️❤️

Likes

Comments

Godmorgon 🌼
Hoppas alla mår bra, 3 dagars ledighet och fullspäckad schema. Måste verkligen lära mig att koppla av och vila ut dagar jag är ledig, vill få ut så mycket av dagarna att jag hittar på massa saker.

När jag väll kom hem var klockan mer än vad jag trodde så de var vara att sätta igång och julbaka, för första gången skulle jag baka glutenfria veganska lussebullar. Det var svårare än vad jag trodde, goda blev de men lite hårda hehe. Man lär sig med tiden. Sedan gjorde jag hemmagjord fudge dem blev gudomliga 😍😍😍

Som mat gjorde jag Rattatulie med bönor, couscous och vitlöksås med en väldigt enkel sallad till.
Tycker det blir som bäst när man låter den puttra i ca 40 minuter så alla kryddor går in. En lyckad maträtt enligt mig hehe.

En mysig och lyckad kväll med underbar sällskap, god mat, ett gott skratt och sällskapsspel.
Så skönt att tänka på annat, behövde detta somnade som Björn där efter fram till 9.30, vilken aldrig händer.

Hur har eran helg varit? 🌼💕❤️

Likes

Comments

God kväll. 💗
Har varit lite off i några dagar, då jag fick fin besök i onsdag av min bror och hans familj 😃 som jag längtade, så himla mysigt och ville verkligen ta vara på varje minut med barnen därför blev bloggen lite off.

Det var fullt ös i 2 dagar uppe strax innan 5 bege mig ner till gymmet för att sedan spendera hela morgonen och dagen med familjen.

Torsdag, myste och lekte vi hela morgongen, vid 14 begav oss vi mot stan och vidare till Liseberg.

Hela 4 timmar spenderade vi på Liseberg, åkte en massa karuseller, dock var det jätte kallt, tror jag frös hela natten.
Melvin åkte allt som gick att åka att se han glad gjorde mig så lycklig, blir som ett litet barn när jag är med honom.

Så himla mysigt att ha familjen ha och bara leka, mysa så mycket kärlek jag får utav barnen. Helt obeskrivligt.

Ända nackdelen var att tiden gick alldeles för snabbt, vi var helt slut när vi kom hem och somnade ganska snabbt.

Fredag och uppe med tuppen blev ett bra axelpass och en snabb powerwalk. Som tur var började jag inte förens 12.oo gör aldrig det, men frågade om jag fick komma in senare.
Vi hade världens mysigaste morgon, tände ljus, kollade på film, efter jag gjort mig ordning kollade vi på Julkalendern. Så mysig morgon, önska att fler mornar var så. Kändes så avkopplade och mysigt, perfekt start på dagen.

Dock var det väldigt jobbigt att åka och jobba vid 12, ville inte, som tur gick dagen jätte snabbt och även hela helgen.

För lite sömn och hållt igång hela tiden kändes i kroppen och hjärnan, igår somnade jag sittandes i köket med maten i handen.

Idag var jag äntligen ledig och sov ändra till 9.00, trots det är jag ganska trött, vet inte om det är vädret,mörket eller vad det är ? känner mig aldrig riktigt utvilad. Som tur är jag ledig hela helgen och måndag. 😃


Nu ska jag ta och äta lite och vila innan det är sovdags, imorgon väntar jobb vid 11.

God natt.💜

Likes

Comments

Två dagars ledighet och de behövdes , känner mig utvilad och återhämtad. Tänk er jag har sovigt båda dagarna till ca 8.30 .

Samtigt som jag fått mycket gjord som städat, handla , food prepat m.m har jag ändå "slappat", kroppen och hjärnan behövde det, att inte göra något.

Glad Ana att de regnade båda dagar för då har jag inget ångest över att jag måste gå ut, älskar spendera mina lediga dagar ute.

Märktes på gårdagens och dagens pass hade jag mera energi och vikterna ökade i både squats och benpress. Min svaga del och där jag kommer få jobba mest är rumpa och ben, Brukar säga att den ligger ca 1 år efter på utveckling hehe, det ska vi ändra på.

När jag är ledig brukar jag passa på att träna på andra Nordic wellness, idag var på den ny öppnade i Eriksberg, stort, ljus och väldigt fräsch , där kommer det tränas mera. Ca 15 snabb gå väg perfekt som uppvärmning.

Sedan blev de food prep inför jobb vecka, 14 matlådor ,lunch och middag för 7 dagar och 4 mellanmål. Allt från qourn, sojafärs, sötpotatis, ris, sparris, avokado, soltorkade tomater m.m. Att ha färdig mat är A och O när man jobbar och inför dieten, alltid ha allt klart, plus man sparar tid.

Imorgon back to wörk och på kvällen får jag fin besök av min bror och hans familj. som jag längtar efter barnen.

God natt ❤️❤️❤️

Likes

Comments

Godkväll allihopa,💜
Äntligen tar Ana helg, hela november månad har det blivit för mycket jobb och sista dagarna kände jag veklingen av det, jag gick på automatik, det var svårare även att ta sig upp . I fredags började Black Friday, helgen har varit helt galen, så idag kl 16.00 var jag helt slut så begav mig hem direkt.

Hade världens bästa Mamma på besök, tvär hann vi bara ses i max 1 timme, fullt upp med jobb och hon träffade sin bästa vännina. Skönt man åker hem till jul och får umgås lite mera. Hon räddade verkligen min helg, handlade mat och tvättade mina kläder, underlättade så mycket för mig.

Jag har berättat för henne om min resa jag påbörjat, kul hon försöker engagera sig samtidigt som hon inte riktigt förstår exakt vad de går ut, som ex tömning, posering m.m . Men hon stöttar mig till 100 % och hon försöker allfall, och vet hon kommer finnas med när jag gör min debut. Blev jätte glad när hon erbjöd sig att vi kunde åka iväg till London eller Stockholm för att kolla på bikini, världen bästa Mamma.❤

2 dagars efter längtade ledigheter som jag SKA verkligen försöka att inte göra något. Jag behöver vila och på onsdag kväll får jag fin besök av min broder och hans familj, ska bli så kul älskar umgås med barnen. Torsdag blir fullt upp och vi ska på Liseberg., Som jag längtar, när jag umgås med min brors söner, blir jag som barn igen. I just love it.

Nu blir det kvällsmat och sovdags, ögonen går i kors, skönt att slippa lägga väckar klocka.


Godnatt allihopa.

Love ❤

Likes

Comments

Contains affiliate links

God kväll,💗
Glad Ana idag och en helt underbar dag som bara sprang förbi.
Jag hade sådan underbar dröm att jag vaknade med världens leeande, perfekt jag behövde verkligen de. Känt mig halv off senaste dagarna. Vet inte varför om jag ska vara ärlig.

För några veckor sedan sökte jag in till team EA protienbolaget, och imorse när jag kollade min mail hade jag fått svar.
Lycklig Ana, framöver är jag med i team EA protienbolaget och kommer tävla för dem 2018. Ska bli så kul, min motivation ökade ännu mera och ett steg närmare scenen. 👙👙
Jag är så exalterad, min dag var ås perfekt, med en helt underbar morgon och träningspasset gick hur bra som helst, vikterna fortsätter att öka.

Sedan var de jobbdag hela dagen, imorgon är de "BLACK FRIDAY" över hela stan och nästan alla butiker har redan satt igång online. På tala om det, Proteinbolaget har upp till 70% så passa på 👊👊.

Time to sleep, imorgon är det formcheckning, veckan sista pass och jobba fram till 19.00. På kvällen får man fin besök av världens bästa Mamma. ❤


Love.

Likes

Comments